tag:blogger.com,1999:blog-45993912914244997412024-02-20T19:59:02.052-08:00ေတာ္၀င္မင္းသာေလးေဖးစ္ဘုတ္ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-84606954004073528112013-08-08T05:32:00.001-07:002013-08-08T05:32:08.519-07:00ေငြ တစ္ေထာင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္သန္႔ရွင္းၾကမယ္။<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">
</span></div>
<div class="postbody">
<div class="xg_user_generated">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><a href="http://api.ning.com/files/wD-b8tJJjO0FQtIE0LyzlcES6bhaeKBsHNL3Qm6usl5Ejvf8-V-OJ8o5DTcIOoVU5I0OdxRHZgOSNmz2gGTCsZTqcaAmRdzS/998454_153911524802732_1463837422_n.jpg" target="_self"><img class="align-full" height="400" src="http://api.ning.com:80/files/wD-b8tJJjO0FQtIE0LyzlcES6bhaeKBsHNL3Qm6usl5Ejvf8-V-OJ8o5DTcIOoVU5I0OdxRHZgOSNmz2gGTCsZTqcaAmRdzS/998454_153911524802732_1463837422_n.jpg" width="272" /></a> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">ေငြ တစ္ေထာင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္သန္႔ရွင္းၾကမယ္။</span> <span style="color: blue;">ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဆားဓာတ္၊ အဆိပ္အေတာက္၊
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မလုိအပ္တာေတြကို အခ်ိန္နဲ႔အမွ် စစ္ကာထုတ္ေနရတယ္ဆိုတာ
သင္သိပါသလား။ အဲဒီလို စစ္ကာထုတ္ေနရတဲ့ သင့္ရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ကို ျပန္<span class="text_exposed_show">လည္သန္႔ရွင္းလာဖို႔ သင္ဘယ္လိုလုပ္မလည္း။<br /> ဒါက လြယ္ပါတယ္။ နံနံပင္ တစ္စည္းေလာက္ ၀ယ္လိုက္ရံုပါပဲ။
နံနံပင္ေလးနဲ႔ဆိုေတာ့ မအံၾသသြားနဲ႔ေပါ့။ တစ္ကယ္ေတာ့ နံနံပင္ဟာ
ပင္ပန္းႏြမ္းႏြယ္ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေနလုိ႔ပါ႔ပဲ။
၀ယ္လာတဲ့ နံနံပင္ေတြကို ေရေသခ်ာေဆးပါ။ အပိုင္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လွီး၊
ၿပီးရင္ အိုးတစ္လံုးထဲ ထည့္ၿပီး ေရသန္႔သန္႔ေလးေလာင္းလိုက္ရပါမယ္။
အပူေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ဆူပြက္ေအာင္ထားရပါမယ္။ ၿပီးတာနဲ႔
ျပန္လည္အေအးခံလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရစစ္နဲ႔ စစ္ထုတ္ၿပီး ပုလင္းထဲထည့္ထား၊ အဲဒီ
ပုလင္းကိုေတာ့ အခ်ိန္မေရြး ေသာက္သံုးႏိုင္ေအာင္
ေရခဲေသတၱာထဲသိမ္းဆည္းထားရပါမယ္။ <br /> တစ္ေန႔ တစ္ခြက္
ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဆီးသြားတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့
မလိုလားအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ ဆားဓာတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က
စြန္႔ထုတ္သြားပါလိမ့္မည္။ ၿပီးေတာ့လည္း ေနလို႔ထုိင္လို႔ေကာင္းလာပါလိမ့္မည္။</span></span></div>
</div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-5980937824938533112013-07-31T11:34:00.001-07:002013-07-31T11:34:25.300-07:00အဂၤလိပ္-ျမန္မာ-ဖိုတိုအဘိဓာန္<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://apps.facebook.com/paungku-dictionary/dictionary?code=AQAjuEt5JLziotArBSUfSh5xD2wVLKKw2CdPp04OUGROIBYJJyfRDW_rGr-XgC_2F1gmgYoom892nfh6wW8oQausulnjyAPhByKuyg1JyhQa023vPH8KdA7szZOQW559Iicza0fCxBVg3V-wkOt_a_10NEodvh3nWQgbmcTBnHI9cgHRmxHFb8XqlARNzFEqqtXIqBXf1xnk3mxMkFGg3rqzboYeRFeSk-EVtg9fzhdTktYKVRzuiniRTKCeemenuleMHg4puYn6qh-BXwHdYaZjdkpD51FWrMxo-RAvHqVnB0D6XajShFHt8UOVk6Wl_EY#_=_"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31QWXi19Vqtc68fwkdEeXBxyajEtzvPa9iGfnNI6nzUG5jjJXn1lhEYNnyY1wDl1coDLZz6oPRyoPurvwv4WHQJ3Wkxt1eHQodR2qv-pjRmJYYqFK0Qgfx3mMtoMg6H30RdmxDrxmTnb9/s400/1-en-bkkk85422539c2e0398f0jfe5b64b1966b7a.jpg" width="367" /></a></div>
<br />ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-10873117193475418362013-07-31T11:02:00.000-07:002013-07-31T11:02:14.509-07:00ပဒုိင္း (Datura stramoniumLinn) အစြမ္း<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcpL5rE_VohQZHXe09ERVOt2RrCAEvIrM2ixTfgW9LPZOPTSR3m_YLhrPSm9FSc_15ZrY_LQsr2vc_06oWjvUyhrCEonsnHI0WY8CZbD3YQ6k9mVpHBICRteKarQ4fonRW6k9s8IAB04Ay/s1600/558792_615155698515302_1201098397_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcpL5rE_VohQZHXe09ERVOt2RrCAEvIrM2ixTfgW9LPZOPTSR3m_YLhrPSm9FSc_15ZrY_LQsr2vc_06oWjvUyhrCEonsnHI0WY8CZbD3YQ6k9mVpHBICRteKarQ4fonRW6k9s8IAB04Ay/s320/558792_615155698515302_1201098397_n.jpg" width="320" /></a></div>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><br /><span> </span><br /> <br />
ျမန္မာ ေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ပဒိုင္းညိဳသည္ ခါး၏။ သက္၏။ စူး႐ွ၏။ ပူ၏။
အားကုိ တိုးေစ၏။ မူးယစ္ေစ တတ္၏။ အဖ်ား ေရာဂါကို ပယ္၏။ ႏူနာ၊ ပိုးနာ တုိ႔ကို
ႏိုင္၏။ သန္ကုိ က်ေစ၏။ ကုိယ္ေရျပား ေရာဂါ၊ ျမင္းသ႐ိုက္နာ၊ အဆုတ္ပြ
ေရာင္နာတို႔ကို ပယ္၏။ ေလကုိ အထူး ပယ္ႏုိင္၏။ အသံုးျပဳပံု-အ႐ြက္ ႀကိတ္
ညႇစ္ရည္ အနည္းငယ္ကုိ မလိုင္ထုတ္ၿပီး ႏြားႏို႔ႏွင့္ ေသာက္ပါက ေညာင္းက် ေရာဂါ
ေပ်ာက္၏။ မိန္းမမ်ား ႏို႔တြင္ ျဖစ္ေသာ အပူႀကိတ္ႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔
အတြက္ ပဒိုင္း႐ြက္ႏွင့္ နႏြင္းကုိ ႀကိတ္အံု ေပးေသာ္ ေပ်ာက္၏။<br /> <br /><span class="text_exposed_show">
ပဒိုင္း႐ြက္ကုိ ပါးပါးလွီး ေနလွန္းၿပီး ေဆးလိပ္ ကဲ့သို႕ လိပ္၍
ေသာက္႐ွဴေသာ္ လတ္တေလာ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေ၀ဒနာမွ သက္သာ ေစ၏။ အ႐ြက္ကုိ မီးကင္၍
ကပ္ေပးပါက အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါႏွင့္ အ႐ိုးကုိက္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ အ႐ြက္ကို
ေဆးေပါ့လိပ္တြင္ ထည့္၍ ေသာက္ျခင္း အားျဖင့္ ပန္းနာ ေရာဂါကို သက္သာ ေစသည္။
အေစ့ကုိ ႀကိတ္၍ သြားဖံုးရင္းတြင္ အနည္းငယ္ခန္႕ သိပ္ေပးေသာ္ သြားကုိက္၊
သြားနာျခင္း ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္၏။ အေစ့ သို႔မဟုတ္ အျမစ္ကို ကာမ အားတိုးေဆး
အျဖစ္ သံုး၏။<br /> <br /> အေစ့မႈန္႔ကို ႏွမ္းဆီတြင္ ၇ ရက္ စိမ္ၿပီး
ယင္းဆီျဖင့္ ေခါင္းကုိက္၊ မ်က္႐ိုးကုိက္၊ ခါးကိုက္၊ဒူလာ ေျခနာ မ်ားကို
သုတ္လိမ္း၍ အ၀တ္ပါးပါး စည္းထားက ေပ်ာက္၏။ ဓမၼတာ လာစဥ္ ကုိက္ခဲျခင္း အတြက္
လည္း ဆီးခံု၌ သုတ္လိမ္း ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္၏။<br /> <br /> အျမစ္- ေခြး႐ူးျပန္ ေရာဂါအတြက္ ပဒိုင္းျမစ္ကုိ ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ ေသြး၍ တုိက္ၿပီး အမဲေျခာက္ ဖုတ္ေကၽြးက ေပ်ာက္၏။<br /> <br /> ျမဝတီ</span></span></span></h5>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-90378295732770431882013-07-08T18:47:00.001-07:002013-07-08T18:47:14.895-07:00ကိုက္လန္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္<div class="aboveUnitContent">
<div class="userContentWrapper">
<div class="_wk">
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c9a39643880824">
<br /> ကိုက္လန္ကို အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္တို႔ရဲ႕ ဘုရင္မလို႔ တင္စား တတ္ၾကသလို အာဟာရ စုေပါင္းရာ အိမ္တစ္လံုးလို႔လည္း ေခၚဆို တတ္ၾကပါတယ္။<br /> သင္စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲကို ကိုက္လန္ ထည့္စား ေပး<span class="text_exposed_show">မယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ မ်ဳိးကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။<br /> <br /> (1) အစာေျခ လမ္းေၾကာင္း စနစ္ကုိ က်န္းမာေစပါတယ္<br /> <br />
ကိုက္လန္မွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းပါးၿပီး အဆီဓာတ္လည္း လံုးဝ မပါပါဘူး။
အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ ပါတယ္။ ကိုက္လန္ တစ္ခြက္မွာ ၃၆ ကယ္လိုရီနဲ႔
အမွ်င္ဓာတ္ ငါးဂရမ္တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။<br /> <br /> (2) အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္<br /> <br />
ကိုက္လန္မွာ သံဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီတူတဲ့ ကိုက္လန္နဲ႔
အမဲသားတို႔ကို ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ရာ ကိုက္လန္မွာ သံဓာတ္ ပိုမိုပါဝင္တာကို
ေတြ႕ရပါတယ္။ သံဓာတ္ဟာ ေဟမိုဂလိုဘင္နဲ႔ အင္ဇိုင္း ျဖစ္ေပၚေစတာ၊ ခႏၶာကိုယ္
အစိတ္အပိုင္း အသီးသီးကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ပို႔ေပးတာ၊ ဆဲလ္ႀကီးထြားတာ၊ အသည္းရဲ႕
လုပ္ငန္း ေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ ေစတာ စတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရရွိေစၿပီး အေထြေထြ
က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။<br /> <br /> (3) ဗီတာမင္ေက မ်ားစြာ
ပါဝင္ပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေကဟာ ကင္ဆာေရာဂါ
အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတဲ့
အျပင္ ေသြးခဲတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမား
ေရာဂါ ခံစား ေနရသူေတြကို သက္သာေအာင္ ဗီတာမင္ေကနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br />
(4)ကင္ဆာ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္နဲ႔
ဖေလဗိုးႏြိဳက္ တို႔လို အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီအင္တီ
ေအာက္ဆီးဒင့္ ေတြက ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္
ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br /> (5)ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ကိုက္လန္ဟာ
ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစာ တစ္မ်ဳိးပါ။ ကိုက္လန္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ
တစ္ေန႔တာ မွီဝဲသင့္တဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ ပမာဏ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔
ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႐ိုးဆစ္ ေရာင္ရမ္းနာ၊ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေရာဂါနဲ႔ Autoimmune
Disorder တို႔ကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။<br /> <br /> (6)
ႏွလံုးေသြးေၾကာကို က်န္းမာေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ကို
က်န္းမာ ေစတဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ကိုက္လန္ကို မ်ားမ်ား စားေပးရင္ ေသြးတြင္း
မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္ စထေရာကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ ပါတယ္။<br /> <br /> (7)
အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ဗီတာမင္ေအ မ်ားစြာ
ပါဝင္တာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ ေစတဲ့အျပင္ အဆုတ္နဲ႔
ခံတြင္းကင္ဆာတို႔ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။<br /> <br /> (8)
ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ဗီတာမင္စီ
ပမာဏမ်ားစြာ ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားစနစ္၊ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈနဲ႔
ေရဓာတ္ ျပည့္ဝမႈတို႔ကို အားေပး ေထာက္ပံ့ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။<br /> <br /> (9)
အ႐ိုး၊ အဆစ္ က်န္းမာေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ကယ္လ္စီယမ္ ပမာဏမ်ားစြာ
ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ပမာဏတူတဲ့ ႏြားႏို႔နဲ႔ ယွဥ္ရင္ ကိုက္လန္မွာ
ကယ္လ္စီယမ္ ပိုမို ပါဝင္ တာေၾကာင့္ အ႐ိုးထုထည္ ဆံုး႐ႈံးမႈ မျဖစ္ေအာင္နဲ႔
အ႐ိုးပါးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
ကိုက္လန္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ အ႐ိုးႏုနဲ႔ အဆစ္ေတြ သန္စြမ္း
ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br /> (10) ကိုယ္တြင္း အဆိပ္ေတြကို
ကင္းစင္ ေစပါတယ္ ကိုက္လန္ကို အဆိပ္ ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္တဲ့ အစာလို႔ တင္စား
ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဆာလဖာတို႔ အျပည့္အဝ ပါဝင္
ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္း ရွိ အဆိပ္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသည္းကို
က်န္းမာ ေစပါတယ္။</span></div>
</span> </div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix" style="text-align: center;">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"540408872688090"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=540408872688090&set=a.451089384953373.103092.100001569476559&type=1&relevant_count=1" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap" style="height: 372px;">
<img alt="Photo: ကိုက္လန္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္
==========================
ကိုက္လန္ကို အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္တို႔ရဲ႕ ဘုရင္မလို႔ တင္စား တတ္ၾကသလို အာဟာရ စုေပါင္းရာ အိမ္တစ္လံုးလို႔လည္း ေခၚဆို တတ္ၾကပါတယ္။
သင္စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲကို ကိုက္လန္ ထည့္စား ေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ မ်ဳိးကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။
(1) အစာေျခ လမ္းေၾကာင္း စနစ္ကုိ က်န္းမာေစပါတယ္
ကိုက္လန္မွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းပါးၿပီး အဆီဓာတ္လည္း လံုးဝ မပါပါဘူး။ အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ ပါတယ္။ ကိုက္လန္ တစ္ခြက္မွာ ၃၆ ကယ္လိုရီနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ ငါးဂရမ္တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။
(2) အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ကိုက္လန္မွာ သံဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီတူတဲ့ ကိုက္လန္နဲ႔ အမဲသားတို႔ကို ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ရာ ကိုက္လန္မွာ သံဓာတ္ ပိုမိုပါဝင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ သံဓာတ္ဟာ ေဟမိုဂလိုဘင္နဲ႔ အင္ဇိုင္း ျဖစ္ေပၚေစတာ၊ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း အသီးသီးကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ပို႔ေပးတာ၊ ဆဲလ္ႀကီးထြားတာ၊ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ ေစတာ စတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရရွိေစၿပီး အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(3) ဗီတာမင္ေက မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေကဟာ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတဲ့ အျပင္ ေသြးခဲတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ ခံစား ေနရသူေတြကို သက္သာေအာင္ ဗီတာမင္ေကနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
(4)ကင္ဆာ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္နဲ႔ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ တို႔လို အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီအင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ေတြက ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(5)ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ကိုက္လန္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစာ တစ္မ်ဳိးပါ။ ကိုက္လန္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ တစ္ေန႔တာ မွီဝဲသင့္တဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ ပမာဏ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႐ိုးဆစ္ ေရာင္ရမ္းနာ၊ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေရာဂါနဲ႔ Autoimmune Disorder တို႔ကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
(6) ႏွလံုးေသြးေၾကာကို က်န္းမာေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ကို က်န္းမာ ေစတဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ကိုက္လန္ကို မ်ားမ်ား စားေပးရင္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္ စထေရာကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ ပါတယ္။
(7) အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ဗီတာမင္ေအ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ ေစတဲ့အျပင္ အဆုတ္နဲ႔ ခံတြင္းကင္ဆာတို႔ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။
(8) ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ဗီတာမင္စီ ပမာဏမ်ားစြာ ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားစနစ္၊ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈနဲ႔ ေရဓာတ္ ျပည့္ဝမႈတို႔ကို အားေပး ေထာက္ပံ့ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
(9) အ႐ိုး၊ အဆစ္ က်န္းမာေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ကယ္လ္စီယမ္ ပမာဏမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ပမာဏတူတဲ့ ႏြားႏို႔နဲ႔ ယွဥ္ရင္ ကိုက္လန္မွာ ကယ္လ္စီယမ္ ပိုမို ပါဝင္ တာေၾကာင့္ အ႐ိုးထုထည္ ဆံုး႐ႈံးမႈ မျဖစ္ေအာင္နဲ႔ အ႐ိုးပါးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုက္လန္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ အ႐ိုးႏုနဲ႔ အဆစ္ေတြ သန္စြမ္း ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။
(10) ကိုယ္တြင္း အဆိပ္ေတြကို ကင္းစင္ ေစပါတယ္ ကိုက္လန္ကို အဆိပ္ ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္တဲ့ အစာလို႔ တင္စား ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဆာလဖာတို႔ အျပည့္အဝ ပါဝင္ ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္း ရွိ အဆိပ္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသည္းကို က်န္းမာ ေစပါတယ္။" class="img" height="372" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/1002287_540408872688090_172749093_n.jpg" width="504" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-73341377003651850302013-07-08T18:46:00.001-07:002013-07-08T18:46:09.161-07:00ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ဆင္တံုးမႏြယ္<div class="aboveUnitContent">
<div class="userContentWrapper">
<br /><br /><div class="_wk">
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><div style="text-align: center;">
<br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
============</div>
</span></div>
</span></div>
<br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
</div>
</span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
ဆီးခ်ိဳ ေပ်ာက္နည္း မ်ာစြာထဲ့က နည္းလမ္းေလး တစ္ခုပါ .... ( ဆီးခ်ိဳနဲ႔
ဆင္တံုးမႏြယ္ moonseed vine ) အက်ိဳးရွိေသာ စကားသည္ မွတ္သားသူမ်ား အဖို႔
အဖိုး ထိုက္တန္သည့္ ဗဟုသုတ ဘဏ္တိုက္ တစ္ခုကို ေတြ႔ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္..</div>
</span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show">
ဆီးခ်ိဳျဖစ္လို႔ မႏၲေလး ေဆးရံုႀကီးကို သြားေရာက္ ျပပါတယ္။ အထူးကု
သမားေတာ္ႀကီးက ဆရာဝန္ႀကီး ဦးထြန္းတင္ (ယခု ဆရာႀကီး ကြယ္လြန္ )
ေဆးပညာရွင္မ်ား အထူး ေလးစားရသည္ ဆရာႀကီး ၿဖစ္ပါသည္ ။</span></div>
</span><span class="userContent"></span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> ဆရာဝန္ႀကီးဟာ ေခတ္ေပၚ နည္းမ်ားမွာ အထူးကု ျဖစ္သလို ေရွးျမန္မာ ေဆးပညာကို ကၽြမ္းက်င္ပါတယ္။</span></div>
</span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> </span></div>
</span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပးတဲ့ နည္းက ျမန္မာနည္းပါ။</span></div>
</span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> </span></div>
</span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show">
ဆင္တံုးမႏြယ္ လက္ခလယ္ အရြယ္ တစ္ေတာင္ေလာက္ကို ျဖတ္၊ သန္႔ရွင္း၊ မီးဖုတ္၊
အေပၚခံ ကၽြန္းကာနီး ျပန္ထုတ္၊ အေပၚမွ အမည္းမ်ား ျခစ္ထုတ္၊ သန္႔ရွင္းတဲ့
လက္ရိုက္တခုႏွင့္ ထုျပီး ဆန္ေဆးရည္ ႏွစ္ပိႆာ ထဲမွာ စိမ္၊ တစ္ေန႔တစ္ည
စိမ္ျပီး ေန႔စဥ္ အခ်ိဳပန္းကန္တစ္လံုး</span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> ေသာက္ရပါသည္။</span></div>
</span><span class="userContent"></span><span class="text_exposed_show">ခါးတာကေတာ့ ရက္စက္တယ္။ အခ်ိဳတစ္ခု ထန္းလ်က္၊ ပ်ားရည္ ေဆာင္ထားပါ။ သၾကား ပါသည့္ အခ်ိဳမ်ား မစားရပါ။</span><span class="userContent"></span><span class="userContent"></span><span class="text_exposed_show">ဆရာဝန္ႀကီး ေပးတဲ့နည္းနဲ႔ တစ္လေလာက္ စြဲေသာက္ခဲ့တာ တစ္ခါတည္း ေပ်ာက္ခဲ့တယ္။</span><span class="userContent"></span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> </span></div>
</span><span class="text_exposed_show">ေဆးရံုႀကီး ျပန္ျပေတာ့ မရွိေတာ့ဘူး။ အဲဒီ ဆရာဝန္ ႀကီးကေတာ့ ရန္ကုန္မွာရွိျပီး တာဝန္ႀကီးႀကီးပိုင္း ထမ္းေဆာင္ ေနတယ္ ေျပာပါတယ္။</span><span class="userContent"></span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> </span></div>
</span><span class="text_exposed_show">ကၽြန္ေတာ္က လက္ေတြ႔ စမ္းၾကည့္ခ်င္တယ္၊ အသင့္ပဲ လူနာက သမီး အငယ္ဆံုး၊
ကိုယ္တိုင္ပဲ ျပဳလုပ္စီမံျပီး ေသာက္ေစခဲ့တယ္။ (၁၀)ရက္နဲ႔ ပုရြက္ဆိတ္
မတက္ေတာ့တာ ေတြ႔ရတယ္။</span><span class="userContent"></span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> </span></div>
</span><span class="text_exposed_show">စီမံတဲ့အခါ တစ္ခု သတိျပဳရမွာက အဝက်ယ္ ေၾကြဇလံု သံုးပါ။ ညဦးပိုင္း တစ္ခြက္က် ေသာက္ပါ၊</span><span class="userContent"></span><span class="userContent"></span><span class="text_exposed_show">ေသာက္ကာနီး အေပၚယံမွ အျမႇဳပ္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ။ ေသာက္ျပီးတိုင္း ဆန္ေဆးရည္
တစ္ပန္းကန္ ျပန္ထည့္ပါ။ တစ္လထိ သံုးႏိုင္ပါသည္။ တစ္လျပည့္က
အသစ္ျပန္လုပ္ပါ။ ရွင္းရွင္း ေပ်ာက္တဲ့အထိ ဆက္လက္ သံုးစြဲရန္ လိုပါသည္</span><span class="userContent"></span><span class="userContent"></span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show">
ေငြမကုန္ဘဲ လြယ္ကူသည့္ နည္းတစ္ခုျဖစ္လို႔ စာရႈသူမ်ား ကိုယ္တိုင္ ခံစား
ေနရလို႔ျဖစ္ေစ၊ နီးစပ္ရာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားကို ျဖစ္ေစ ကူညီႏိုင္ပါက ေဝဒနာရွင္
ခ်မ္းသာရာ ရသလို တူေသာအက်ိဳး ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။</span></div>
</span><span class="userContent"></span><span class="text_exposed_show">တူေသာအက်ိဳး ခံစားရပါေစ</span><span class="userContent"></span><br /><span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db6a970c00c4a34661739">
<span class="text_exposed_show"> </span></div>
</span><span class="text_exposed_show">ဦးစန္းေမာင္ (မန္း) - ျမဝတီ</span><span class="userContent"></span> </div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix" style="text-align: center;">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"540419319353712"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=540419319353712&set=a.451089384953373.103092.100001569476559&type=1&relevant_count=1" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap">
<img alt="Photo: ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ဆင္တံုးမႏြယ္
============
ဆီးခ်ိဳ ေပ်ာက္နည္း မ်ာစြာထဲ့က နည္းလမ္းေလး တစ္ခုပါ .... ( ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ဆင္တံုးမႏြယ္ moonseed vine ) အက်ိဳးရွိေသာ စကားသည္ မွတ္သားသူမ်ား အဖို႔ အဖိုး ထိုက္တန္သည့္ ဗဟုသုတ ဘဏ္တိုက္ တစ္ခုကို ေတြ႔ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
ဆီးခ်ိဳျဖစ္လို႔ မႏၲေလး ေဆးရံုႀကီးကို သြားေရာက္ ျပပါတယ္။ အထူးကု သမားေတာ္ႀကီးက ဆရာဝန္ႀကီး ဦးထြန္းတင္ (ယခု ဆရာႀကီး ကြယ္လြန္ ) ေဆးပညာရွင္မ်ား အထူး ေလးစားရသည္ ဆရာႀကီး ၿဖစ္ပါသည္ ။
ဆရာဝန္ႀကီးဟာ ေခတ္ေပၚ နည္းမ်ားမွာ အထူးကု ျဖစ္သလို ေရွးျမန္မာ ေဆးပညာကို ကၽြမ္းက်င္ပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပးတဲ့ နည္းက ျမန္မာနည္းပါ။
ဆင္တံုးမႏြယ္ လက္ခလယ္ အရြယ္ တစ္ေတာင္ေလာက္ကို ျဖတ္၊ သန္႔ရွင္း၊ မီးဖုတ္၊ အေပၚခံ ကၽြန္းကာနီး ျပန္ထုတ္၊ အေပၚမွ အမည္းမ်ား ျခစ္ထုတ္၊ သန္႔ရွင္းတဲ့ လက္ရိုက္တခုႏွင့္ ထုျပီး ဆန္ေဆးရည္ ႏွစ္ပိႆာ ထဲမွာ စိမ္၊ တစ္ေန႔တစ္ည စိမ္ျပီး ေန႔စဥ္ အခ်ိဳပန္းကန္ တစ္လံုး ေသာက္ရပါသည္။
ခါးတာကေတာ့ ရက္စက္တယ္။ အခ်ိဳတစ္ခု ထန္းလ်က္၊ ပ်ားရည္ ေဆာင္ထားပါ။ သၾကား ပါသည့္ အခ်ိဳမ်ား မစားရပါ။
ဆရာဝန္ႀကီး ေပးတဲ့နည္းနဲ႔ တစ္လေလာက္ စြဲေသာက္ခဲ့တာ တစ္ခါတည္း ေပ်ာက္ခဲ့တယ္။
ေဆးရံုႀကီး ျပန္ျပေတာ့ မရွိေတာ့ဘူး။ အဲဒီ ဆရာဝန္ ႀကီးကေတာ့ ရန္ကုန္မွာရွိျပီး တာဝန္ႀကီးႀကီးပိုင္း ထမ္းေဆာင္ ေနတယ္ ေျပာပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္က လက္ေတြ႔ စမ္းၾကည့္ခ်င္တယ္၊ အသင့္ပဲ လူနာက သမီး အငယ္ဆံုး၊ ကိုယ္တိုင္ပဲ ျပဳလုပ္စီမံျပီး ေသာက္ေစခဲ့တယ္။ (၁၀)ရက္နဲ႔ ပုရြက္ဆိတ္ မတက္ေတာ့တာ ေတြ႔ရတယ္။
စီမံတဲ့အခါ တစ္ခု သတိျပဳရမွာက အဝက်ယ္ ေၾကြဇလံု သံုးပါ။ ညဦးပိုင္း တစ္ခြက္က် ေသာက္ပါ၊
ေသာက္ကာနီး အေပၚယံမွ အျမႇဳပ္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ။ ေသာက္ျပီးတိုင္း ဆန္ေဆးရည္ တစ္ပန္းကန္ ျပန္ထည့္ပါ။ တစ္လထိ သံုးႏိုင္ပါသည္။ တစ္လျပည့္က အသစ္ျပန္လုပ္ပါ။ ရွင္းရွင္း ေပ်ာက္တဲ့အထိ ဆက္လက္ သံုးစြဲရန္ လိုပါသည္။
ေငြမကုန္ဘဲ လြယ္ကူသည့္ နည္းတစ္ခုျဖစ္လို႔ စာရႈသူမ်ား ကိုယ္တိုင္ ခံစား ေနရလို႔ျဖစ္ေစ၊ နီးစပ္ရာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားကို ျဖစ္ေစ ကူညီႏိုင္ပါက ေဝဒနာရွင္ ခ်မ္းသာရာ ရသလို တူေသာအက်ိဳး ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တူေသာအက်ိဳး ခံစားရပါေစ
ဦးစန္းေမာင္ (မန္း) - ျမဝတီ" class="scaledImageFitWidth img" height="504" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/p480x480/1044749_540419319353712_1396782004_n.jpg" width="504" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-30635695556921307262013-07-08T18:25:00.002-07:002013-07-08T18:25:48.256-07:00ပ်ိဳမဒီမ်ား အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ အလွျပင္မယ္<div class="aboveUnitContent">
<div class="userContentWrapper">
<div class="_wk">
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db62d91c79b6393484443">
<br /> <br />
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ၾကက္သြန္နီထက္ ပိုျပီးေတာ့ေတာင္ အစြမ္းထက္ ေသးတယ္လို႔
အခ်ိဳ႕ ေဆးပညာရွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္ရဲ႕ ဟင္းအမယ္ တစ္ခုျဖစ္တဲ့
ဒီၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ပ်ိဳတို႔ရဲ႕ အလ<span class="text_exposed_show">ွအပ ကြက္လပ္မွာ လည္း ထိေရာက္စြာ အစြမ္းျဖည့္ ေပးပါတယ္။<br /> <br /> ေဘးဘယာမ်ား ေဝျဖာေစဖို႔အတြက္<br /> <br />
အခုတေလာ ေနရာတိုင္းမွာ ၾကားေနရတဲ့ အသံ တစ္ခုကေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုး သံပဲ
ျဖစ္ပါတယ္။ ဘတ္(စ္)ကားေပၚမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ရံုးတြင္းမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဟြတ္၊
အဟြတ္ နဲ႔ ၾကားေနရတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားသံုး
ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါမ်ား
အတြက္ေတာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရည္လုပ္ျပီး တိုက္ေကၽြးပါက ထင္ရွားစြာ
သက္သာေပ်ာက္ကင္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br /> ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းအတြက္
ၾကက္သြန္ျဖဴကို အပ္ႏွင့္ထိုးျပီး ျပာက်ေအာင္ မီးဖုတ္၊ ျပာကို အမႈန္႔ျပဳျပီး
ကေလး ေခ်ာင္ဆိုးရင္ တိုက္ေကၽြးပါက ေပ်ာက္ကင္းလာပါမယ္။ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း
အတြက္ကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားနဲ႔ေရာျပီး ေသာက္ပါ။ ၾကိတ္ျပီးနားထင္ကို
လိိမ္းေပး ႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာကိုက္ခဲျခင္း အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ အရည္နဲ႔
ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဥ တစ္လံုးကို တစ္္ေန႔ ႏွစ္လံုး (သို႔) သံုးလံုး
စားေပးမယ္ဆိုရင္ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးရိုက္ျခင္းမ်ားကို တားဆီးေပးျပီး
ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br /> <br /> အေရျပားေရာဂါမ်ား ျဖစ္တဲ႔ ေပြး၊
ဝဲ၊ ယားနာတုိ႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကိုေထာင္းျပီး အုန္းဆီနဲ႔ လိမ္းေပးပါ။
ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကေတာ့ ကိုလက္စထေရာကို သိသာထင္ရွားစြာ ေလွ်ာ႔ခ်
ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေက်ာရိုးမၾကီး ေရာဂါကို ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေအးမိ
ဖ်ားနာျခင္းကို ကာကြယ္ အေထာက္အကူ ေပးပါတယ္။<br /> <br /> ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ
လက္သည္းခြံေတြကို သန္မာၾကံ႕ခိုင္ေစတဲ့ သတၱိရွိပါတယ္။ အရင္ဆံုး လက္သည္းကို
ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ဒုတိယ အဆင့္အေနနဲ႕ ၾကက္သြန္ျဖဴကို
ေလးစိတ္ပိုင္းလိုက္ပါ။ အဲဒီ့ အစိတ္ေလး ေတြကို အသံုးျပဳျပီး လက္သည္းကို
ပြတ္ေပးပါက အေရာင္ေတာက္ေျပာင္ လာေစပါတယ္။ ပြတ္သပ္တဲ့ အခါမွာ ငါးမိနစ္
ပြတ္ေပးပါက လံုေလာက္ ပါတယ္။ တတိယ အဆင့္အေနနဲ႕ လက္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ထပ္ျပီး
စိမ္ေပးပါ။ စိမ္ေပးျပီးပါက ဆပ္ျပာနဲ႔ သံုးၾကိမ္တိတိ ေဆးေၾကာေပးပါ။
ၾကက္သြန္ အန႔ံ မထြက္ေအာင္ ေဆးတာျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br /> White oion
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ကိုယ္ဆိုးမယ့္ လက္သည္းနီ ဆိုးေဆး ပုလင္းထဲမွာ
ၾကက္သြန္ျဖဴဥ တစ္လံုးကို လွီးျပီး ထည့္ေပးထားပါ။ ၇-၁၀ ရက္ခန္႔ ထားျပီး
ဆိုးေပးရင္ လက္သည္းဟာ ပိုျပီး ေတာင့္တင္း မာေက်ာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အလြယ္တကူနဲ႔ လက္သည္း က်ိဳးတက္တဲ့ သူမ်ား အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း
တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဝက္ၿခံကိုလည္း ႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br />
သတင္းေကာင္း တစ္ခုကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴရည္ကို ဆံပင္ကၽြတ္တဲ႔ ေနရာ တစ္ဝိုက္
လိမ္းေပးျပီး တစ္ညသိပ္လုိက္ပါ။ မနက္အိပ္ရာထမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ ေပးပါ။
ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္ေလာက္ လုပ္ေပးလိုက္တာနဲ႔ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းလာမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴန႔ဲ ဆံသားကို ေပါင္းတင္နည္းပဲ
ျဖစ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ ႏွစ္ဇြန္း(စားပြဲတင္ဇြန္း)၊ ၾကက္ဥတစ္လံုးရဲ႕ အႏွစ္၊
ၾကက္သြန္ျဖဴဥ ႏွစ္လံုး၊ ၾကက္ဆူဆီ တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းနဲ႔
ဗီတာမင္အီးတို႔ ေပါင္းစပ္ျပီး ဆံသားကုိ အျမစ္ကေန လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းျပီး
ပဝါနဲ႔ မိနစ္သံုးဆယ္ခန္႔ (သို႔) တစ္နာရီခန္႔ အုပ္ထား ေပးပါ။ ျပီးမွ
ရွမ္ပူနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။</span></div>
</span> </div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"540909175971393"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=540909175971393&set=a.451089384953373.103092.100001569476559&type=1&relevant_count=1" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap" style="height: 378px;">
<img alt="Photo: ပ်ိဳမဒီမ်ား အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ အလွျပင္မယ္
=========================
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ၾကက္သြန္နီထက္ ပိုျပီးေတာ့ေတာင္ အစြမ္းထက္ ေသးတယ္လို႔ အခ်ိဳ႕ ေဆးပညာရွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္ရဲ႕ ဟင္းအမယ္ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဒီၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ပ်ိဳတို႔ရဲ႕ အလွအပ ကြက္လပ္မွာ လည္း ထိေရာက္စြာ အစြမ္းျဖည့္ ေပးပါတယ္။
ေဘးဘယာမ်ား ေဝျဖာေစဖို႔အတြက္
အခုတေလာ ေနရာတိုင္းမွာ ၾကားေနရတဲ့ အသံ တစ္ခုကေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုး သံပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘတ္(စ္)ကားေပၚမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ရံုးတြင္းမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဟြတ္၊ အဟြတ္ နဲ႔ ၾကားေနရတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားသံုး ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါမ်ား အတြက္ေတာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရည္လုပ္ျပီး တိုက္ေကၽြးပါက ထင္ရွားစြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အပ္ႏွင့္ထိုးျပီး ျပာက်ေအာင္ မီးဖုတ္၊ ျပာကို အမႈန္႔ျပဳျပီး ကေလး ေခ်ာင္ဆိုးရင္ တိုက္ေကၽြးပါက ေပ်ာက္ကင္းလာပါမယ္။ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း အတြက္ကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားနဲ႔ေရာျပီး ေသာက္ပါ။ ၾကိတ္ျပီးနားထင္ကို လိိမ္းေပး ႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာကိုက္ခဲျခင္း အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ အရည္နဲ႔ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဥ တစ္လံုးကို တစ္္ေန႔ ႏွစ္လံုး (သို႔) သံုးလံုး စားေပးမယ္ဆိုရင္ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးရိုက္ျခင္းမ်ားကို တားဆီးေပးျပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
အေရျပားေရာဂါမ်ား ျဖစ္တဲ႔ ေပြး၊ ဝဲ၊ ယားနာတုိ႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကိုေထာင္းျပီး အုန္းဆီနဲ႔ လိမ္းေပးပါ။ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကေတာ့ ကိုလက္စထေရာကို သိသာထင္ရွားစြာ ေလွ်ာ႔ခ် ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာရိုးမၾကီး ေရာဂါကို ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းကို ကာကြယ္ အေထာက္အကူ ေပးပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ လက္သည္းခြံေတြကို သန္မာၾကံ႕ခိုင္ေစတဲ့ သတၱိရွိပါတယ္။ အရင္ဆံုး လက္သည္းကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ဒုတိယ အဆင့္အေနနဲ႕ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေလးစိတ္ပိုင္းလိုက္ပါ။ အဲဒီ့ အစိတ္ေလး ေတြကို အသံုးျပဳျပီး လက္သည္းကို ပြတ္ေပးပါက အေရာင္ေတာက္ေျပာင္ လာေစပါတယ္။ ပြတ္သပ္တဲ့ အခါမွာ ငါးမိနစ္ ပြတ္ေပးပါက လံုေလာက္ ပါတယ္။ တတိယ အဆင့္အေနနဲ႕ လက္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ထပ္ျပီး စိမ္ေပးပါ။ စိမ္ေပးျပီးပါက ဆပ္ျပာနဲ႔ သံုးၾကိမ္တိတိ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ၾကက္သြန္ အန႔ံ မထြက္ေအာင္ ေဆးတာျဖစ္ပါတယ္။
White oion ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ကိုယ္ဆိုးမယ့္ လက္သည္းနီ ဆိုးေဆး ပုလင္းထဲမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴဥ တစ္လံုးကို လွီးျပီး ထည့္ေပးထားပါ။ ၇-၁၀ ရက္ခန္႔ ထားျပီး ဆိုးေပးရင္ လက္သည္းဟာ ပိုျပီး ေတာင့္တင္း မာေက်ာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္တကူနဲ႔ လက္သည္း က်ိဳးတက္တဲ့ သူမ်ား အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဝက္ၿခံကိုလည္း ႏိုင္ပါတယ္။
သတင္းေကာင္း တစ္ခုကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴရည္ကို ဆံပင္ကၽြတ္တဲ႔ ေနရာ တစ္ဝိုက္ လိမ္းေပးျပီး တစ္ညသိပ္လုိက္ပါ။ မနက္အိပ္ရာထမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ ေပးပါ။ ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္ေလာက္ လုပ္ေပးလိုက္တာနဲ႔ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴန႔ဲ ဆံသားကို ေပါင္းတင္နည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ ႏွစ္ဇြန္း(စားပြဲတင္ဇြန္း)၊ ၾကက္ဥတစ္လံုးရဲ႕ အႏွစ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဥ ႏွစ္လံုး၊ ၾကက္ဆူဆီ တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းနဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ ေပါင္းစပ္ျပီး ဆံသားကုိ အျမစ္ကေန လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းျပီး ပဝါနဲ႔ မိနစ္သံုးဆယ္ခန္႔ (သို႔) တစ္နာရီခန္႔ အုပ္ထား ေပးပါ။ ျပီးမွ ရွမ္ပူနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။" class="img" height="378" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/1002773_540909175971393_932184456_n.jpg" width="504" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-77286064902966522762013-07-08T18:24:00.003-07:002013-07-08T18:24:54.847-07:00ခုခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ ေပးႏိုင္ေသာ အစားအစာ(၅)မ်ိဳး<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><div>
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51db659a6ff020b48931221">
<br /> ၁။ ဒိန္ခ်ဥ္<br /> <br /><span class="text_exposed_show">
ဒိန္ခ်ဥ္တြင္ အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္းရွိ ေကာင္းမြန္ေသာ ပိုးမႊားမ်ားကို
အေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္းရွိၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္က အာဟာရမ်ားကို ပိုမို
စုပ္ယူႏုိင္ရန္ ကူညီ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ကိုလည္း ဖ်ားနာျခင္းမွ ကင္းေ၀း
ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈ တစ္ခုတြင္ ဒိန္ခ်ဥ္ ေသာက္ျခင္းက အေအးမိဖ်ားနာျခင္း၊
ေရာဂါပိုးကူး စက္ခံရျခင္းတို႔အား ၁၉%ပိုမိုသက္ သာေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။<br /> <br /> ၂။ ႏို႔ေဖ်ာ္ရည္<br /> <br />
ယင္းKefir)ႏို႔ကို အခ်ဥ္ေဖာက္ ထားေသာ ႏို႔ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားတြင္လည္း
အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္းရွိ ပိုးမႊားမ်ား ကိုအေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္ၿပီး ခုခံအား
စနစ္ကို အေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္ပါ တယ္။<br /> <br /> ၃။ အခြံမာသီးမ်ား<br /> <br />
အခြံမာသီးမ်ားဟာ Omega 3 fatty အက္စစ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး ယင္းက
ဖ်ားနာျခင္းကို သက္သာေစကာ၊ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ Omega 3 fatty အက္စစ္က
ေလႁပြန္တြင္း ပိုး၀င္ျခင္းကို သက္သာ ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။<br /> <br /> ၄။ အသီးအရြက္ႏွင့္ သစ္သီးမ်ား<br /> <br />
၎တို႔က သင့္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ ေပးႏိုင္ၿပီး အထူးသျဖင့္
ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္၀ေစတဲ့ အသီး မ်ားျဖစ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ပန္ေဂၚဖီ စိမ္း၊
မုန္လာဥနီစတဲ့ အသီးေတြက ပိုၿပီးျမႇင့္္တင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br /> ၅။ အသား<br /> <br />
အသားမ်ားတြင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး ယင္းက ခုခံအား စနစ္အား
ပိုမိုႀကံ႕ခိုင္ ေစပါတယ္။ ထို႔ျပင္ အသားထဲတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဇင့္ဓာတ္ကလည္း၊
ေသြးျဖဴဥ မ်ားကို ကူညီၿပီး ေရာဂါပိုးမ်ား တိုက္ထုတ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္းသိရတယ္။<br /> <br /> အပိန္ေလး<br /> <br /> ref: WebMD<br /> Health Updates Journal</span></div>
</span></div>
</span></h5>
<div class="mvm uiStreamAttachments fbMainStreamAttachment" data-ft="{"type":10,"tn":"H"}">
<div class="clearfix photoRedesign">
<a class="uiPhotoThumb photoRedesignAspect" data-ft="{"type":41,"tn":"E"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=603605206337018&set=a.452811328083074.110728.452793661418174&type=1&relevant_count=1&ref=nf" rel="theater"><div class="_46-h photoWrap" style="height: 264px; width: 398px;">
<img alt="ခုခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ ေပးႏိုင္ေသာ အစားအစာ(၅)မ်ိဳး
==============================
၁။ ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္တြင္ အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္းရွိ ေကာင္းမြန္ေသာ ပိုးမႊားမ်ားကို အေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္းရွိၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္က အာဟာရမ်ားကို ပိုမို စုပ္ယူႏုိင္ရန္ ကူညီ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ကိုလည္း ဖ်ားနာျခင္းမွ ကင္းေ၀း ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈ တစ္ခုတြင္ ဒိန္ခ်ဥ္ ေသာက္ျခင္းက အေအးမိဖ်ားနာျခင္း၊ ေရာဂါပိုးကူး စက္ခံရျခင္းတို႔အား ၁၉%ပိုမိုသက္ သာေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
၂။ ႏို႔ေဖ်ာ္ရည္
ယင္းKefir)ႏို႔ကို အခ်ဥ္ေဖာက္ ထားေသာ ႏို႔ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားတြင္လည္း အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္းရွိ ပိုးမႊားမ်ား ကိုအေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္ၿပီး ခုခံအား စနစ္ကို အေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္ပါ တယ္။
၃။ အခြံမာသီးမ်ား
အခြံမာသီးမ်ားဟာ Omega 3 fatty အက္စစ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး ယင္းက ဖ်ားနာျခင္းကို သက္သာေစကာ၊ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ Omega 3 fatty အက္စစ္က ေလႁပြန္တြင္း ပိုး၀င္ျခင္းကို သက္သာ ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
၄။ အသီးအရြက္ႏွင့္ သစ္သီးမ်ား
၎တို႔က သင့္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ ေပးႏိုင္ၿပီး အထူးသျဖင့္ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္၀ေစတဲ့ အသီး မ်ားျဖစ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ပန္ေဂၚဖီ စိမ္း၊ မုန္လာဥနီစတဲ့ အသီးေတြက ပိုၿပီးျမႇင့္္တင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၅။ အသား
အသားမ်ားတြင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး ယင္းက ခုခံအား စနစ္အား ပိုမိုႀကံ႕ခိုင္ ေစပါတယ္။ ထို႔ျပင္ အသားထဲတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဇင့္ဓာတ္ကလည္း၊ ေသြးျဖဴဥ မ်ားကို ကူညီၿပီး ေရာဂါပိုးမ်ား တိုက္ထုတ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္းသိရတယ္။
အပိန္ေလး
ref: WebMD
Health Updates Journal" class="_46-i img" height="267" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s403x403/1017299_603605206337018_2025471291_n.jpg" style="left: -2px; top: 0px;" width="403" /></div>
</a></div>
</div>
<form action="/ajax/ufi/modify.php" class="commentable_item hidden_add_comment collapsed_comments" id="u_ps_0_0_1l" method="post" rel="async">
<span class="uiStreamFooter"><span class="UIActionLinks UIActionLinks_bottom" data-ft="{"tn":"=","type":20}"><span><a class="UFILikeLink" data-ft="{"tn":">"}" data-reactid=".r[5brp7]" href="https://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#" role="button" title="Like this"></a></span></span><br /></span></form>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-77888546759285577962013-06-23T23:20:00.001-07:002013-06-23T23:20:08.428-07:00ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အာဟာရ<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><div>
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c7e266480d92f23772787">
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အာဟာရ<br /> <br />
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို
ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေၾကာင့္ စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြကို အသင့္အတင့္ စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ
အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။<br /> <span class="text_exposed_show"><br /> မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္<br /> <br />
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစတဲ့ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းစတဲ့
ပ႐ိုတင္းဓာတ္တို႔မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့
မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈ (Macular Degeneration) နဲ႔ အတြင္းတိမ္
ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။<br /> <br /> ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္<br /> <br />
တစ္ေန႔မွာ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ တစ္လံုးစားေပးရင္ ႏွလံုးအထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ေဝးေဝးမွာ
ေနႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥကို
ပံုမွန္ တစ္ေန႔တစ္လံုး စားတာေၾကာင့္ ေသြးခဲႏႈန္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ထတာနဲ႔
ေလျဖတ္တာတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္လို႔ပါ။<br /> <br /> ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြက ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္<br /> <br />
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥအႏွစ္မွာ ဗီတာမင္ ဘီကိုလင္းဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးကို
ဦးေႏွာက္အတြက္ အစာလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ နာ့ဗ္ေၾကာေတြရဲ႕
လုပ္ငန္းေဆာင္တာနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကုိ အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ကိုလင္းဓာတ္ဟာ
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မွာလည္း မရွိမျဖစ္ အေရးပါပါတယ္။ သေႏၶသား ဦးေႏွာက္
ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးပါလို႔ပါ။<br /> <br /> <br /> ရင္သားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္<br /> <br />
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစားတာက ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔
တျခားေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥႏွစ္လံုးေအာက္
ေလ်ာ့နည္းၿပီး စားတာက ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔
ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။<br /> <br /> ဆံေကသာ၊ လက္သည္းနဲ႔ အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္<br /> <br />
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥမွာ ဆာလဖာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို
ေကာင္းေစတာ၊ ဗီတာမင္ဘီ စုပ္ယူအား ေကာင္းေစတာ စတဲ့ အာနိသင္တို႔ကို
ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆာလဖာဟာ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ ကီရာတင္တို႔ ထုတ္လုပ္မႈ
ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေစတာ၊ လက္သည္းေတြကို သန္စြမ္းေစတာနဲ႔
ဆံေကသာကို ေတာက္ပေစတာစတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br /> <br /> ႂကြက္သားကို ဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္<br /> <br /> ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥထဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ႂကြက္သား တည္ေဆာက္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။<br /> <br /> <br /> ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္<br /> <br />
နံနက္စာအေနနဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥကို စားေပးတာက အဝလြန္ေနသူနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္
မ်ားေနသူေတြကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးႏိုင္ေၾကာင္း လူဝီစီးယားနား ျပည္နယ္
တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ နံနက္စာ အေနနဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစားတဲ့သူေတြက
ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကို ေလွ်ာ့စားျဖစ္ကာ ၾကာၾကာဗုိက္ျပည့္ေစလို႔
ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။<br /> <br /> Health Articles</span></div>
</span></div>
</span></h5>
<div class="mvm uiStreamAttachments fbMainStreamAttachment" data-ft="{"type":10,"tn":"H"}">
<div class="clearfix photoRedesign">
<div class="photoRedesignSquare photoRedesignNoScale photoRedesignLink" data-ft="{"type":41,"tn":"E"}">
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=592761170764525&set=a.572785052762137.1073742204.459386844101959&type=1&relevant_count=1&ref=nf" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap" style="height: 227px; width: 222px;">
<img alt="ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အာဟာရ
Monday, June 24, 2013
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေၾကာင့္ စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြကို အသင့္အတင့္ စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစတဲ့ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းစတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္တို႔မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈ (Macular Degeneration) နဲ႔ အတြင္းတိမ္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္
တစ္ေန႔မွာ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ တစ္လံုးစားေပးရင္ ႏွလံုးအထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ေဝးေဝးမွာ ေနႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥကို ပံုမွန္ တစ္ေန႔တစ္လံုး စားတာေၾကာင့္ ေသြးခဲႏႈန္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ထတာနဲ႔ ေလျဖတ္တာတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္လို႔ပါ။
ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြက ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥအႏွစ္မွာ ဗီတာမင္ ဘီကိုလင္းဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ဦးေႏွာက္အတြက္ အစာလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ နာ့ဗ္ေၾကာေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကုိ အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ကိုလင္းဓာတ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မွာလည္း မရွိမျဖစ္ အေရးပါပါတယ္။ သေႏၶသား ဦးေႏွာက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးပါလို႔ပါ။
ရင္သားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစားတာက ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ တျခားေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥႏွစ္လံုးေအာက္ ေလ်ာ့နည္းၿပီး စားတာက ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။
ဆံေကသာ၊ လက္သည္းနဲ႔ အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥမွာ ဆာလဖာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းေစတာ၊ ဗီတာမင္ဘီ စုပ္ယူအား ေကာင္းေစတာ စတဲ့ အာနိသင္တို႔ကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆာလဖာဟာ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ ကီရာတင္တို႔ ထုတ္လုပ္မႈ ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေစတာ၊ လက္သည္းေတြကို သန္စြမ္းေစတာနဲ႔ ဆံေကသာကို ေတာက္ပေစတာစတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
ႂကြက္သားကို ဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥထဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ႂကြက္သား တည္ေဆာက္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္
နံနက္စာအေနနဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥကို စားေပးတာက အဝလြန္ေနသူနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနသူေတြကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးႏိုင္ေၾကာင္း လူဝီစီးယားနား ျပည္နယ္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ နံနက္စာ အေနနဲ႔ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥစားတဲ့သူေတြက ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကို ေလွ်ာ့စားျဖစ္ကာ ၾကာၾကာဗုိက္ျပည့္ေစလို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
Health Articles" class="scaledImageFitWidth img" height="227" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1014081_592761170764525_1568224210_n.jpg" width="222" /></div>
</a></div>
</div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-66366203213270824462013-06-23T22:30:00.003-07:002013-06-23T22:30:28.835-07:00ပိန္းဥ (Yam)၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><div>
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c7d7a83ea060713959561">
ပိန္းဥ (Yam)၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား<br /> <br /> <br />
၄င္းတြင္ ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္ေသာ vit B6 သည္ ေသြးေၾကာနံရံကို damage ျဖစ္ေစေသာ
homocysteine ကို ေခ်ဖ်က္ေပးသည္။ homocysteine မ်ားျခင္းသည္ Heart Attack
ႏွင့္ Stroke ေလျဖတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသျဖင့္ Vit B6 ႄကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေသာ
ပိန္းဥ သည္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးသည္။<br /> <br /><span class="text_exposed_show">
Potassium ေျမာက္ျမားစြာ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ကို က်ေစသည္။
၄င္းတြင္ပါဝင္ေသာ dioscorin သည္လည္း ေက်ာက္ကပ္ သို႔
ေသြးစီးအားေကာင္းေစသျဖင့္ ေသြးေပါင္ကို က်ေစသည္။<br /><span> ခႏၶာကိုယ္၏ႄကြက္သားႏွင့္အာ႐ံုေၾ</span><wbr></wbr><span class="word_break"></span>ကာမ်ားအတြက္လည္း Potassium လို အပ္ပါသည္။<br /> <br />
Vit C ပါဝင္သျဖင့္ ဓာတ္တိုး ပစၥည္း မ်ားကို တိုက္ဖ်က္ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို
ကာကြယ္ေပးသည္။ vit E ထုတ္လုပ္ရန္အတြက္လည္း vit C ကို လိုအပ္သည္။<br /> <br /> fibre ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္သျဖင့္ ဗိုက္ႏွင့္ ခါးတြင္ အဆီမစုေစပါ။<br />
၄င္း၌ပါဝင္ေသာ ကာဗိုဟိုက္ ၿဒိတ္မွ သၾကားဓာတ္သို႔ ျဖည္းျဖည္း ခ်င္းသာ
ေျပာင္းလဲသျဖင့္ ေသြးခ်ိဳ တက္လြန္းျခင္း၊ က်လြန္းျခင္းမျဖစ္ ေစပါ။<br />
ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္ေသာမဂၢနီး(စ)က ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ေခ်ဖ်က္မႈကို ကူညီေပးသည္။
ခႏၶာကိုယ္မွ စြမ္း အင္ ထုတ္လုပ္ေသာအခါ၌လည္း အင္ဇိုင္းအျပင္ မဂၢနီး(စ)ကိုပါ
တြဲ ဖက္လိုအပ္သည္။<br /> <br /> ကံ့ေကာ္<br /> Source: healthdiaries<br /> Health Updates Journal<br /> </span></div>
</span></div>
</span></h5>
<div class="mvm uiStreamAttachments fbMainStreamAttachment" data-ft="{"type":10,"tn":"H"}">
<div class="clearfix photoRedesign">
<a class="uiPhotoThumb photoRedesignAspect" data-ft="{"type":41,"tn":"E"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=473153812776157&set=a.329330483825158.78075.322396224518584&type=1&relevant_count=1&ref=nf" rel="theater"><div class="_46-h photoWrap" style="height: 244px; width: 398px;">
<img alt="ပိန္းဥ (Yam)၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
Re-post By ACM - 24-6-2013
၄င္းတြင္ ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္ေသာ vit B6 သည္ ေသြးေၾကာနံရံကို damage ျဖစ္ေစေသာ homocysteine ကို ေခ်ဖ်က္ေပးသည္။ homocysteine မ်ားျခင္းသည္ Heart Attack ႏွင့္ Stroke ေလျဖတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသျဖင့္ Vit B6 ႄကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေသာ ပိန္းဥ သည္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးသည္။
Potassium ေျမာက္ျမားစြာ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ကို က်ေစသည္။ ၄င္းတြင္ပါဝင္ေသာ dioscorin သည္လည္း ေက်ာက္ကပ္ သို႔ ေသြးစီးအားေကာင္းေစသျဖင့္ ေသြးေပါင္ကို က်ေစသည္။
ခႏၶာကိုယ္၏ႄကြက္သားႏွင့္အာ႐ံုေၾကာမ်ားအတြက္လည္း Potassium လို အပ္ပါသည္။
Vit C ပါဝင္သျဖင့္ ဓာတ္တိုး ပစၥည္း မ်ားကို တိုက္ဖ်က္ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးသည္။ vit E ထုတ္လုပ္ရန္အတြက္လည္း vit C ကို လိုအပ္သည္။
fibre ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္သျဖင့္ ဗိုက္ႏွင့္ ခါးတြင္ အဆီမစုေစပါ။
၄င္း၌ပါဝင္ေသာ ကာဗိုဟိုက္ ၿဒိတ္မွ သၾကားဓာတ္သို႔ ျဖည္းျဖည္း ခ်င္းသာ ေျပာင္းလဲသျဖင့္ ေသြးခ်ိဳ တက္လြန္းျခင္း၊ က်လြန္းျခင္းမျဖစ္ ေစပါ။
ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္ေသာမဂၢနီး(စ)က ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ေခ်ဖ်က္မႈကို ကူညီေပးသည္။ ခႏၶာကိုယ္မွ စြမ္း အင္ ထုတ္လုပ္ေသာအခါ၌လည္း အင္ဇိုင္းအျပင္ မဂၢနီး(စ)ကိုပါ တြဲ ဖက္လိုအပ္သည္။
ကံ့ေကာ္
Source: healthdiaries
Health Updates Journal
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit To > Health Updates Journal< Thank" class="_46-i img" height="247" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p370x247/1006125_473153812776157_560699617_n.jpg" style="left: -2px; top: 0px;" width="402" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-58782683692602947972013-06-23T00:26:00.006-07:002013-06-23T00:26:46.906-07:00ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္<br /><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><div>
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c6a2dc2990f7e62904228">
<span> ==============================</span><wbr></wbr><span class="word_break"></span>=====<br /> <br />
ေကာ္လိုရာဒို ကင္ဆာ ေလ့လာေရး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ၾကက္ဟင္းခါးသီး
အရည္က ပန္ကရိယင္ဆာ ဆဲလ္မ်ားအား ေသဆံုး သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။<br /> <br /><span class="text_exposed_show">
လြန္ခဲ့ေသာ သံုးႏွစ္ခန္႕ ကလည္း ေလ့လာသူမ်ားက ၾကက္ဟင္းခါးသီး ထြက္ကုန္မ်ားက
ရင္သား ကင္ဆာအေပၚ ေကာင္းက်ိဳး သက္ေရာက္ပံုမ်ားအား ျပသခဲ့သည္။
ယခုေလ့လာမႈအား ေကာ္လိုရာဒို တကၠသိုလ္မွ ကင္ဆာ ကာကြယ္ေရးႏွင့္
ထိန္းခ်ဳပ္ေရးဌာန ႏွင့္ Skaggs ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္မႈ သိပၸံမွ ပါေမာကၡ Rajesh
Agerwal က လုပ္ေဆာင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႕ျပင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးအား
အိႏၵိယႏွင့္ တရုတ္ ရိုးရာ ေဆးက်မ္းမ်ား၌ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳ ကုသရာ၌
အသံုးျပဳခဲ့သည္မွာ ရာစုႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ၾကာျပီျဖစ္သည္။<br /> <br /> </span></div>
</span></div>
</span></h5>
<div class="mvm uiStreamAttachments fbMainStreamAttachment" data-ft="{"type":10,"tn":"H"}">
<div class="clearfix photoRedesign">
<a class="uiPhotoThumb photoRedesignAspect" data-ft="{"type":41,"tn":"E"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=596109570419915&set=a.452811328083074.110728.452793661418174&type=1&relevant_count=1&ref=nf" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap" style="height: 226px; width: 319px;">
<img alt="ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္
===================================
ေကာ္လိုရာဒို ကင္ဆာ ေလ့လာေရး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယင္ဆာ ဆဲလ္မ်ားအား ေသဆံုး သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။
လြန္ခဲ့ေသာ သံုးႏွစ္ခန္႕ ကလည္း ေလ့လာသူမ်ားက ၾကက္ဟင္းခါးသီး ထြက္ကုန္မ်ားက ရင္သား ကင္ဆာအေပၚ ေကာင္းက်ိဳး သက္ေရာက္ပံုမ်ားအား ျပသခဲ့သည္။ ယခုေလ့လာမႈအား ေကာ္လိုရာဒို တကၠသိုလ္မွ ကင္ဆာ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးဌာန ႏွင့္ Skaggs ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္မႈ သိပၸံမွ ပါေမာကၡ Rajesh Agerwal က လုပ္ေဆာင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႕ျပင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးအား အိႏၵိယႏွင့္ တရုတ္ ရိုးရာ ေဆးက်မ္းမ်ား၌ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳ ကုသရာ၌ အသံုးျပဳခဲ့သည္မွာ ရာစုႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ၾကာျပီျဖစ္သည္။
Read Mroe == > http://myawady.com.mm/health/preventing/item/12016-2013-04-24-08-32-03" class="scaledImageFitWidth img" height="227" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1045007_596109570419915_969415228_n.jpg" width="319" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-63717108961456178382013-06-22T23:29:00.001-07:002013-06-22T23:29:21.893-07:00မႈိမ်ားကို ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသံုးေပးႏိုင္<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><div>
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c69445e4b874165674462">
မႈိမ်ားကို ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသံုးေပးႏိုင္<br /> ======================<br /> <br />
မိႈမ်ားသည္ ၎တို႕တြင္ နည္းပါးစြာ ပါ၀င္ေသာ သၾကားဓာတ္ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳ
ေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသံုး ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။<br /> <br /><span class="text_exposed_show">
Himachal Pradesh University ဇီ၀သိပၸံ ဌာနမွ သုေတသီ Dr. TN Lakhanpal က
မိႈကို ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားသံုးေပး ျခင္းသည္ ဆီးခ်ိဳရွိေသာ ေ၀ဒနာရွင္
မ်ားအတြက္ ယင္းတြင္ ပါ၀င္ေသာ အာဟာရ တန္ဖိုးမ်ားက က်န္းမာေရး အာနိသင္ကို
ေပးစြမ္းသည့္အျပင္ ယင္းတြင္ သၾကားဓာတ္ မဆိုစေလာက္ နည္းပါးစြာ
ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို မျဖစ္ေစေၾကာင္း၊ သို႕ေသာ္
အႏၲရာယ္ရွိေသာ၊ အဆိပ္ရွိေသာ မႈိမ်ားကို ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ဘဲ ျပည္သူမ်ား
လြယ္လင့္တကူ စားသံုးႏိုင္ေသာ ေကာက္႐ိုးမိႈ၊ ေတာင္ပို႕မိႈႏွင့္ ႏြားရြက္
မိႈမ်ားကိုသာ ဆိုလုိျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ယခုစာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။<br /> <br /> </span></div>
</span></div>
</span></h5>
<div class="mvm uiStreamAttachments fbMainStreamAttachment" data-ft="{"type":10,"tn":"H"}">
<div class="clearfix photoRedesign">
<a class="uiPhotoThumb photoRedesignAspect" data-ft="{"type":41,"tn":"E"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=596109527086586&set=a.452811328083074.110728.452793661418174&type=1&relevant_count=1&ref=nf" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap" style="height: 251px; width: 398px;">
<img alt="မႈိမ်ားကို ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသံုးေပးႏိုင္
======================
မိႈမ်ားသည္ ၎တို႕တြင္ နည္းပါးစြာ ပါ၀င္ေသာ သၾကားဓာတ္ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသံုး ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။
Himachal Pradesh University ဇီ၀သိပၸံ ဌာနမွ သုေတသီ Dr. TN Lakhanpal က မိႈကို ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားသံုးေပး ျခင္းသည္ ဆီးခ်ိဳရွိေသာ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားအတြက္ ယင္းတြင္ ပါ၀င္ေသာ အာဟာရ တန္ဖိုးမ်ားက က်န္းမာေရး အာနိသင္ကို ေပးစြမ္းသည့္အျပင္ ယင္းတြင္ သၾကားဓာတ္ မဆိုစေလာက္ နည္းပါးစြာ ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို မျဖစ္ေစေၾကာင္း၊ သို႕ေသာ္ အႏၲရာယ္ရွိေသာ၊ အဆိပ္ရွိေသာ မႈိမ်ားကို ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ဘဲ ျပည္သူမ်ား လြယ္လင့္တကူ စားသံုးႏိုင္ေသာ ေကာက္႐ိုးမိႈ၊ ေတာင္ပို႕မိႈႏွင့္ ႏြားရြက္ မိႈမ်ားကိုသာ ဆိုလုိျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ယခုစာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
Read Mroe == > http://myawady.com.mm/health/knowledge/item/12012-2013-04-24-06-27-58" class="scaledImageFitWidth img" height="252" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1005255_596109527086586_1591064459_n.jpg" width="398" /></div>
</a></div>
</div>
<span class="uiStreamFooter"><span class="UIActionLinks UIActionLinks_bottom" data-ft="{"tn":"=","type":20}"><span><a class="UFILikeLink" data-ft="{"tn":">"}" href="https://www.facebook.com/#" id=".reactRoot[627216]" role="button" title="Like this">Like</a></span> · <label class="uiLinkButton comment_link" title="Leave a comment"></label> · <a class="share_action_link" data-ft="{"tn":"J","type":25}" href="https://www.facebook.com/ajax/sharer/?s=2&appid=2305272732&p%5B0%5D=452793661418174&p%5B1%5D=1073741926&profile_id=100001569476559&share_source_type=unknown" rel="dialog" role="button" title="Send this to friends or post it on your timeline.">Share</a><span class="feedback_toggle_link"> ·</span></span></span><br />ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-75702483521895281832013-06-22T22:48:00.000-07:002013-06-22T22:48:01.544-07:00သစ္ၾကားသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ား<div class="_wk shareUnit attachmentUnit">
<div>
<div class="userContentWrapper">
<div>
<span><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c68b92d92385429822968">
သစ္ၾကားသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ား<br /> =========================<br /> <br /> သစ္ၾကားသီး စားရင္ အဆီတက္မွာ စိုးလို႔ဆိုၿပီး တခ်ိဳ႕က ေရွာင္တတ္ ၾကပါတယ္။<br /> <br /> တကယ္က သစ္ၾကားသီး မွာပါ ဝင္တဲ့ အဆီက ေကာင္းတဲ့အဆီပါ။ တစ္ ေန႔မွာ အသင့္အတင့္ ပမာဏကို စားေပး ရင္ ကိုယ္အေ<span class="text_exposed_show">လးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ အျပင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား ေတြကိုလည္း ရရွိ ပါလိမ့္မယ္။<br /> <br />
(၁) ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္ သစ္ၾကားသီးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊
အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္၊ သတၲဳဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
သစ္ၾကားသီးမွာ အိုမီဂါ၃ ဖက္တီး အက္စစ္လည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
သစ္ၾကားသီးကို စားတာက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ထ႐ိုင္ဂလစ္
စ႐ိုက္ အဆင့္ကို ေလ်ာ့က် ေစ တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကို
ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။<br /> <br /> (၂) စိတ္က်ေရာဂါ သက္သာေစပါတယ္ သစ္ၾကားသီးနဲ႔
သစ္ၾကားသီးအဆီမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ပါဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္
ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ ေဆာင္ႏိုင္ေစၿပီး
စိတ္က်ေရာဂါကို သက္သာ ေစပါတယ္။ စိတ္က် ေရာဂါ ခံစားေန ရသူအမ်ားစုဟာ
သူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ ပမာဏ ေလ်ာ့နည္း
ေနတတ္ပါတယ္။ ကေလး ေတြမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ေလ်ာ့ က်ေနရင္
အာ႐ံုစူးစိုက္မႈခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ေရာဂါ (ဗီီံ)နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့
လာမႈမ်ားစြာက ဆိုပါတယ္။<br /> <br /> (၃) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္
သစ္ၾကားသီးရဲ႕ ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳး တစ္ခုက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပး
ႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လိုမာလင္ဒါ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈေတြ အရ ထမင္းမစားခင္
သစ္ၾကားသီး အနည္းငယ္ စားတာက အစာစား ခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အစာကို
နည္းနည္းပဲ စားျဖစ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။<br /> <br /> (၄) ႀကီးထြား
ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးပါပါတယ္ သစ္ၾကားသီးမွာ အာဟာရတန္ဖိုး မ်ားစြာ
ပါဝင္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္း
ရရွိေစပါတယ္။ သစ္ၾကားသီးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီ၊ ဗီတာမင္ အီး၊
မဂၢနီဆီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ေတြ ပါဝင္ ေနတာေၾကာင့္
ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကို ေကာင္း မြန္ေစသလို ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြား
ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အတြက္လည္း အေရးပါ ပါတယ္။<br /> <br /> </span></div>
</span> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix belowUnitContent">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"596055903758615"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=596055903758615&set=a.452811328083074.110728.452793661418174&type=1&relevant_count=5164" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap">
<img alt="Photo: သစ္ၾကားသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ား
=========================
သစ္ၾကားသီး စားရင္ အဆီတက္မွာ စိုးလို႔ဆိုၿပီး တခ်ိဳ႕က ေရွာင္တတ္ ၾကပါတယ္။
တကယ္က သစ္ၾကားသီး မွာပါ ဝင္တဲ့ အဆီက ေကာင္းတဲ့အဆီပါ။ တစ္ ေန႔မွာ အသင့္အတင့္ ပမာဏကို စားေပး ရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ အျပင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား ေတြကိုလည္း ရရွိ ပါလိမ့္မယ္။
(၁) ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္ သစ္ၾကားသီးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္၊ သတၲဳဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ သစ္ၾကားသီးမွာ အိုမီဂါ၃ ဖက္တီး အက္စစ္လည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သစ္ၾကားသီးကို စားတာက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ထ႐ိုင္ဂလစ္ စ႐ိုက္ အဆင့္ကို ေလ်ာ့က် ေစ တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၂) စိတ္က်ေရာဂါ သက္သာေစပါတယ္ သစ္ၾကားသီးနဲ႔ သစ္ၾကားသီးအဆီမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ပါဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ ေဆာင္ႏိုင္ေစၿပီး စိတ္က်ေရာဂါကို သက္သာ ေစပါတယ္။ စိတ္က် ေရာဂါ ခံစားေန ရသူအမ်ားစုဟာ သူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ ပမာဏ ေလ်ာ့နည္း ေနတတ္ပါတယ္။ ကေလး ေတြမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ေလ်ာ့ က်ေနရင္ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ေရာဂါ (ဗီီံ)နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့ လာမႈမ်ားစြာက ဆိုပါတယ္။
(၃) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္ သစ္ၾကားသီးရဲ႕ ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳး တစ္ခုက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပး ႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လိုမာလင္ဒါ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈေတြ အရ ထမင္းမစားခင္ သစ္ၾကားသီး အနည္းငယ္ စားတာက အစာစား ခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အစာကို နည္းနည္းပဲ စားျဖစ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၄) ႀကီးထြား ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးပါပါတယ္ သစ္ၾကားသီးမွာ အာဟာရတန္ဖိုး မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္း ရရွိေစပါတယ္။ သစ္ၾကားသီးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီ၊ ဗီတာမင္ အီး၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ေတြ ပါဝင္ ေနတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကို ေကာင္း မြန္ေစသလို ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြား ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အတြက္လည္း အေရးပါ ပါတယ္။
Read Mroe == > http://myawady.com.mm/health/knowledge/item/12241-2013-04-26-08-55-27" class="scaledImageFitWidth img" height="300" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/p480x480/1002715_596055903758615_1820973909_n.jpg" style="top: 0px;" width="400" /></div>
</a></div>
</div>
<div class="fbTimelineFeedbackHeader">
<div class="fbTimelineFeedbackActions clearfix">
<span class="UFIBlingBoxTimeline"><span id=".reactRoot[6740772]"></span></span><span class="UIActionLinks UIActionLinks_bottom" data-ft="{"tn":"=","type":20}"><span><a class="UFILikeLink" data-ft="{"tn":">"}" href="https://www.facebook.com/royal.ko.1#" id=".reactRoot[4664634]" role="button" title="Like this">Like</a></span> · <label class="uiLinkButton comment_link" title="Leave a comment"></label> · <a class="share_action_link" data-ft="{"tn":"J","type":25}" href="https://www.facebook.com/ajax/sharer/?s=99&appid=2309869772&p%5B0%5D=100001569476559&p%5B1%5D=534323783296599&profile_id=100001569476559&share_source_type=unknown" rel="dialog" role="button" title="Send this to friends or post it on your timeline.">Share</a></span></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-48110238869389331872013-06-22T22:30:00.002-07:002013-06-22T22:30:32.959-07:00အ၀လြန္သူမ်ား အတြက္ ေရွာက္ရြက္၏ အစြမ<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody"><span class="userContent"><br /></span></span></h5>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017093_592262597481049_275470585_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="အ၀လြန္သူမ်ား အတြက္ ေရွာက္ရြက္၏ အစြမ္း
Sunday, June 23, 2013
အ၀လြန္သူမ်ား၊ ဗိုက္ေခါက္ထူျပီး လာေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ ပထမဦးစြာ ေရွာက္ရြက္ ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထားပါ။
ပုလင္း တစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုး သၾကားသံုးဇြန္း (ဟင္းစားဇြန္း) စီထည္႔ ရပါမည္။ ပုလင္းမ်ား တစ္လံုးစီတြင္ ေရွာက္၉ရြက္ စီထည္႔ေပးပါ။ ေ၇က်က္ေအးမ်ား ပုလင္းထဲသို႔ အျပည္႔ ထည္႔ျပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကုိးရက္ လွန္းေပးပါ။ ကုိးရက္ေစ႔လွ်င္ ေဆး၀ါးအျဖစ္ သုံးနိုင္ျပီ။ နံနက္ တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ အဆိုပါ ေ၇ွာက္၇ြက္ ေဆးရည္ပုလင္းကုိ လွဳပ္ျပီး လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႔ကုိ မွန္မွန္ ေသာက္သံုး သြားေပးပါ။
တစ္လနွစ္လ ရွိေသာအခါ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခါးေသးရင္ခ်ီျပီး အဆီပုိ ဗိုက္ရႊဲမွဳမ်ား က်သြား၍ အသားအေရ စစ္သြားပါမည္။ အဆီက် ဓာတ္စာေဆးမ်ား စားျခင္းထက္ စိတ္ခ်ရေသာ ရုိးရာ ေဆးနည္း ျဖစ္ပါသည္။ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ အသည္း အဆီဖုံးျခင္းနွင္႔ နွလုံးအဆီ ပိတ္ျခင္း တို႔မွလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။
လစဥ္ ျမန္မာ လဆန္း တစ္ရက္ေန႔၌ ေရွာက္ရြက္ နွစ္ရြက္၊ သံုးရြက္ ကုိရွာျပီး စားျဖစ္ေအာင္ စားထားရန္ အမွာရိွသည္။ ထို႔သုိ႔ စားေပးျခင္းျဖင္႔ ေလေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္၊ ေလ ထိုး၊ ေလေအာင္႔၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္။ ေလငန္း ေရာဂါရွင္မ်ား ေရွာက္ရြက္၊ ငရုတ္ေကာင္းနွင္႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတုိ႔ျဖင္႔ ဟင္းခါးခ်က္ ကာ ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုး ေပးျခင္းျဖင္႔ ေလငန္း ေရာဂါမွ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။
ျမ၀တီ" border="0" class="scaledImageFitWidth img" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017093_592262597481049_275470585_n.jpg" width="319" /></a></div>
အ၀လြန္သူမ်ား၊ ဗိုက္ေခါက္ထူျပီး လာေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ ပထမဦးစြာ ေရွာက္ရြက္ ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထား<span class="text_exposed_show">ပါ။<br /> <br />
ပုလင္း တစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုး သၾကားသံုးဇြန္း (ဟင္းစားဇြန္း) စီထည္႔
ရပါမည္။ ပုလင္းမ်ား တစ္လံုးစီတြင္ ေရွာက္၉ရြက္ စီထည္႔ေပးပါ။ ေ၇က်က္ေအးမ်ား
ပုလင္းထဲသို႔ အျပည္႔ ထည္႔ျပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကုိးရက္ လွန္းေပးပါ။
ကုိးရက္ေစ႔လွ်င္ ေဆး၀ါးအျဖစ္ သုံးနိုင္ျပီ။ နံနက္ တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္
အဆိုပါ ေ၇ွာက္၇ြက္ ေဆးရည္ပုလင္းကုိ လွဳပ္ျပီး လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္
တစ္၀က္ခန္႔ကုိ မွန္မွန္ ေသာက္သံုး သြားေပးပါ။<br /> <br /> တစ္လနွစ္လ ရွိေသာအခါ
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခါးေသးရင္ခ်ီျပီး အဆီပုိ ဗိုက္ရႊဲမွဳမ်ား က်သြား၍ အသားအေရ
စစ္သြားပါမည္။ အဆီက် ဓာတ္စာေဆးမ်ား စားျခင္းထက္ စိတ္ခ်ရေသာ ရုိးရာ ေဆးနည္း
ျဖစ္ပါသည္။ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ အသည္း အဆီဖုံးျခင္းနွင္႔
နွလုံးအဆီ ပိတ္ျခင္း တို႔မွလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။<br /> <br /> လစဥ္
ျမန္မာ လဆန္း တစ္ရက္ေန႔၌ ေရွာက္ရြက္ နွစ္ရြက္၊ သံုးရြက္ ကုိရွာျပီး
စားျဖစ္ေအာင္ စားထားရန္ အမွာရိွသည္။ ထို႔သုိ႔ စားေပးျခင္းျဖင္႔ ေလေရာဂါမ်ား
မ၀င္ေရာက္နုိင္၊ ေလ ထိုး၊ ေလေအာင္႔၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္။
ေလငန္း ေရာဂါရွင္မ်ား ေရွာက္ရြက္၊ ငရုတ္ေကာင္းနွင္႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတုိ႔ျဖင္႔
ဟင္းခါးခ်က္ ကာ ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုး ေပးျခင္းျဖင္႔ ေလငန္း ေရာဂါမွ သက္သာ
ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။<br /> <br /> ျမ၀တီ</span>ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-71544419196752017102013-06-22T05:10:00.004-07:002013-06-22T05:10:54.509-07:00ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစမည့္ နည္းသံုးသြယ္<div class="aboveUnitContent">
<div class="userContentWrapper">
<div class="_wk">
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c593c4579ef1413207426">
ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစမည့္ နည္းသံုးသြယ္<br /> =============================<br /> <br /> သံပရာရည္... ေရွာက္ရည္ သံုးၿပီး ပလုတ္က်င္းပါ...<br /> <br /> ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ခုအရ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့ အရည္ေတြက မွတ္ဉာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေဂ်ာ္ဂ်ီယာ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့<span class="text_exposed_show">လာမႈအရ
သၾကားပါတဲ့ သံပရာရည္/ ေရွာက္ရည္ကို သံုးၿပီး ပလုတ္က်င္း တာေၾကာင့္
ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြကို စာေမးပြဲရမွတ္ အဆင့္ ေကာင္းမြန္ေၾကာင္း
သိရပါတယ္။ ခံတြင္းထဲ သၾကားဝင္ေရာက္ ခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လႈံ႕ေဆာ္မႈ
ဆိုင္ရာ စင္တာကို သိသိသာသာ အခ်က္ျပ လိုက္တာေၾကာင့္ အာ႐ံု စူးစိုက္မႈကို
ေကာင္းမြန္ သြားေစပါတယ္။<br /> <br /> တစ္ည ခုနစ္နာရီ အိပ္စက္ပါ...<br /> <br />
အိပ္စက္ခ်ိန္ မ်ားလြန္းတာက အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းတာလိုပဲ က်န္းမာေရး အတြက္
အႏၲရာယ္ပါ။ ဘ႐ိုင္ဟမ္နဲ႔ ေဘာ့စတြန္ အမ်ဳိးသမီးေဆး႐ံုက ေလ့လာသူေတြက
လူတစ္ေသာင္းခြဲ ေက်ာ္ကို ႏွစ္၂၀ၾကာ ေလ့လာခဲ့ရာ ခုနစ္နာရီ အိပ္သူေတြထက္
ႏွစ္နာရီေက်ာ္ ပိုအိပ္သူ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္နာရီ ေလွ်ာ့အိပ္သူ ေတြဟာ
ဦးေႏွာက္ႏွစ္ႏွစ္ ပိုအိုေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တစ္ညႏွစ္နာရီ ပိုအိပ္တာနဲ႔
ေလွ်ာ့အိပ္တာဟာ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ ေစပါတယ္။<br /> </span></div>
</span></div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"433676753396828"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=433676753396828&set=a.351047714993066.76926.351018658329305&type=1&relevant_count=1" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap">
<img alt="Photo: ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစမည့္ နည္းသံုးသြယ္
=============================
သံပရာရည္... ေရွာက္ရည္ သံုးၿပီး ပလုတ္က်င္းပါ...
ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ခုအရ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့ အရည္ေတြက မွတ္ဉာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေဂ်ာ္ဂ်ီယာ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သၾကားပါတဲ့ သံပရာရည္/ ေရွာက္ရည္ကို သံုးၿပီး ပလုတ္က်င္း တာေၾကာင့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြကို စာေမးပြဲရမွတ္ အဆင့္ ေကာင္းမြန္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ခံတြင္းထဲ သၾကားဝင္ေရာက္ ခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လႈံ႕ေဆာ္မႈ ဆိုင္ရာ စင္တာကို သိသိသာသာ အခ်က္ျပ လိုက္တာေၾကာင့္ အာ႐ံု စူးစိုက္မႈကို ေကာင္းမြန္ သြားေစပါတယ္။
တစ္ည ခုနစ္နာရီ အိပ္စက္ပါ...
အိပ္စက္ခ်ိန္ မ်ားလြန္းတာက အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းတာလိုပဲ က်န္းမာေရး အတြက္ အႏၲရာယ္ပါ။ ဘ႐ိုင္ဟမ္နဲ႔ ေဘာ့စတြန္ အမ်ဳိးသမီးေဆး႐ံုက ေလ့လာသူေတြက လူတစ္ေသာင္းခြဲ ေက်ာ္ကို ႏွစ္၂၀ၾကာ ေလ့လာခဲ့ရာ ခုနစ္နာရီ အိပ္သူေတြထက္ ႏွစ္နာရီေက်ာ္ ပိုအိပ္သူ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္နာရီ ေလွ်ာ့အိပ္သူ ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ႏွစ္ႏွစ္ ပိုအိုေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တစ္ညႏွစ္နာရီ ပိုအိပ္တာနဲ႔ ေလွ်ာ့အိပ္တာဟာ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ ေစပါတယ္။
Read Mroe == > http://myawady.com.mm/health/knowledge/item/13590-2013-05-13-09-46-35" class="scaledImageFitWidth img" height="403" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/1003283_433676753396828_583987660_n.jpg" width="403" /></div>
</a></div>
</div>
<div class="fbTimelineFeedbackHeader">
<div class="fbTimelineFeedbackActions clearfix">
<span class="UFIBlingBoxTimeline"><span id=".reactRoot[2186230]"><a class=" UFIBlingBoxTimelineItem" data-ft="{"tn":"O"}" data-hover="tooltip" data-tooltip-alignh="right" href="https://www.facebook.com/shares/view?id=433676753396828" id=".reactRoot[2186230].[0:0:0]" rel="async"><span id=".reactRoot[2186230].[0:0:0].[0:0]"><span class="UFIBlingBoxText" id=".reactRoot[2186230].[0:0:0].[0:0].[1:1]"></span></span></a></span></span><span class="UIActionLinks UIActionLinks_bottom" data-ft="{"tn":"=","type":20}"><br /></span></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-44076407367808115632013-06-22T05:09:00.003-07:002013-06-22T05:09:53.882-07:00ျမင္းခြါရြက္အစြမ္း<div class="aboveUnitContent">
<div class="userContentWrapper">
<div class="_wk">
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c593c4561cf6456141118">
ျမင္းခြါရြက္အစြမ္း<br /> ==========<br />
ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာလဲဟုတ္၊ ေဆးလဲဟုတ္တယ္ဆိုတာ ျမန္မာေတြသာမကာ
တျခားလူမ်ိဳးေတြကပါ မွတ္ယူၾကတယ္။Sanskrit သသၤကရုိက္ဘာသာ နဲ႔ Mandooka Parni
ေခၚတယ္။ Botanical ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္လို
Asiatic p<span class="text_exposed_show">ennywort ေခၚျပီး၊ စြယ္စံုက်မ္းမွာ Centella asiatica (Gotu Kola) လို႔ ပါတယ္။ <br /> <br /> ျမန္မာေဆး နားလည္သူေတြက သူ႔အစြမ္းေတြကို ေရးၾက-ေျပာၾကတယ္။<br /> <br /> 1. အရည္ၫွစ္၍ သၾကား၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္ခဲ့ေသာ္ ခြန္အား တိုးတက္ေစ၏။<br /> <br /> 2. အေျခာက္ျပဳလုပ္၍ လက္ဖက္ရည္ခါး သဖြယ္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစ၏။<br /> <br /> <br /> <br /> 3. ငရုတ္ေကာင္း၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္စပ္၍ သံုးေဆာင္က အသက္ရွည္၏။ အနာေရာဂါ ကင္း၏။<br /> <br /> 4. အမႈန္႔ကို အနည္းငယ္ ပူေအာင္ ျပဳ၍ ရင္ဘတ္၌ လိမ္းက်ံ ေပးေသာ္ ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ၊ အဆုတ္နာ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။<br /> <br /> 5. အရည္ၫွစ္၍ ေရနံဆီျဖင့္ ဆတူ ေရာစပ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ အဆစ္တို႔၌ ျဖစ္ေသာ ေလအဖု အက်ိတ္မ်ား ေပ်ာက္၏။<br /> <br />
6. အရည္ၫွစ္၍ လက္ဖက္ ဇြန္းငယ္ တစ္ဇြန္းခန္႔ တိုက္ပါက ကေလးငယ္မ်ား
အေအးမိျခင္း၊ ေလျပြန္ ေခ်ာင္းပူျခင္း ေပ်ာက္၏၊ ဝမ္းသက္၍ သလိပ္ကိုလည္း
ေပ်ာက္၏။<br /> <br /> 7. အရြက္ကို ၫွစ္ရည္၍ အေရျပား ေရာဂါမ်ားအတြက္ လိမ္းက်ံျခင္း စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္၏။<br /> <br /> 8. အရြက္ကို ႀကိတ္၍ ရုတ္တရက္ ထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္ျဖစ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းအား လိမ္းက်ံေပးက ေပ်ာက္ကင္း၏။<br /> <br /> 9. ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္၍ ေသာက္က ေသြးဝမ္းသြားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ နာက်င္-ကိုက္ခဲျခင္း၊ ဆီး၌ ေသြးပါျခင္းတို႔ ေပ်ာက္၏။<br /> </span></div>
</span></div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"433678700063300"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=433678700063300&set=a.351047714993066.76926.351018658329305&type=1&relevant_count=1" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap" style="height: 366px;">
<img alt="Photo: ျမင္းခြါရြက္အစြမ္း
==========
ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာလဲဟုတ္၊ ေဆးလဲဟုတ္တယ္ဆိုတာ ျမန္မာေတြသာမကာ တျခားလူမ်ိဳးေတြကပါ မွတ္ယူၾကတယ္။Sanskrit သသၤကရုိက္ဘာသာ နဲ႔ Mandooka Parni ေခၚတယ္။ Botanical ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort ေခၚျပီး၊ စြယ္စံုက်မ္းမွာ Centella asiatica (Gotu Kola) လို႔ ပါတယ္။
ျမန္မာေဆး နားလည္သူေတြက သူ႔အစြမ္းေတြကို ေရးၾက-ေျပာၾကတယ္။
1. အရည္ၫွစ္၍ သၾကား၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္ခဲ့ေသာ္ ခြန္အား တိုးတက္ေစ၏။
2. အေျခာက္ျပဳလုပ္၍ လက္ဖက္ရည္ခါး သဖြယ္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစ၏။
3. ငရုတ္ေကာင္း၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္စပ္၍ သံုးေဆာင္က အသက္ရွည္၏။ အနာေရာဂါ ကင္း၏။
4. အမႈန္႔ကို အနည္းငယ္ ပူေအာင္ ျပဳ၍ ရင္ဘတ္၌ လိမ္းက်ံ ေပးေသာ္ ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ၊ အဆုတ္နာ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
5. အရည္ၫွစ္၍ ေရနံဆီျဖင့္ ဆတူ ေရာစပ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ အဆစ္တို႔၌ ျဖစ္ေသာ ေလအဖု အက်ိတ္မ်ား ေပ်ာက္၏။
6. အရည္ၫွစ္၍ လက္ဖက္ ဇြန္းငယ္ တစ္ဇြန္းခန္႔ တိုက္ပါက ကေလးငယ္မ်ား အေအးမိျခင္း၊ ေလျပြန္ ေခ်ာင္းပူျခင္း ေပ်ာက္၏၊ ဝမ္းသက္၍ သလိပ္ကိုလည္း ေပ်ာက္၏။
7. အရြက္ကို ၫွစ္ရည္၍ အေရျပား ေရာဂါမ်ားအတြက္ လိမ္းက်ံျခင္း စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္၏။
8. အရြက္ကို ႀကိတ္၍ ရုတ္တရက္ ထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္ျဖစ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းအား လိမ္းက်ံေပးက ေပ်ာက္ကင္း၏။
9. ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္၍ ေသာက္က ေသြးဝမ္းသြားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ နာက်င္-ကိုက္ခဲျခင္း၊ ဆီး၌ ေသြးပါျခင္းတို႔ ေပ်ာက္၏။
Read More===> http://myawady.com.mm/library/stories/healthstories/item/369-centellaasiatica" class="img" height="366" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/1013382_433678700063300_2020459978_n.jpg" width="403" /></div>
</a></div>
</div>
<div class="fbTimelineFeedbackHeader">
<div class="fbTimelineFeedbackActions clearfix">
<span class="UFIBlingBoxTimeline"><span id=".reactRoot[7917851]"><a class=" UFIBlingBoxTimelineItem" data-ft="{"tn":"O"}" data-hover="tooltip" data-tooltip-alignh="right" href="https://www.facebook.com/shares/view?id=433678700063300" id=".reactRoot[7917851].[0:0:0]" rel="async"><span id=".reactRoot[7917851].[0:0:0].[0:0]"><span class="UFIBlingBoxText" id=".reactRoot[7917851].[0:0:0].[0:0].[1:1]"></span></span></a></span></span><span class="UIActionLinks UIActionLinks_bottom" data-ft="{"tn":"=","type":20}"><br /></span></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-45997544084285987222013-06-22T05:08:00.004-07:002013-06-22T05:08:28.510-07:00ပူစီနံရြက္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အာနိသင္<div class="aboveUnitContent">
<div class="userContentWrapper">
<div class="_wk">
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c59336ce1808d65697655">
ပူစီနံရြက္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အာနိသင္<br /> ==================<br /> <br />
ပူစီနံရြက္ဟာ ပ႐ုတ္အုပ္စု၀င္ အပင္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး အနံ႔သင္းပ်ံ႕မႈ၊
ေႏြးေထြး ေစမႈနဲ႔ အနည္းငယ္ ခါးသက္တဲ့ အရသာ ရွိပါတယ္။ အျခားဟင္း ခ်က္စရာ
အရြက္ေတြနဲ႔ မတူတာက ပူစီနံကို ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ အျ<span class="text_exposed_show">ပင္ ေဆးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။<br /> <br />
၁။ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မိႈပိုးေတြကို ေသေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကပ္ပါးပိုးေၾကာင့္
ျဖစ္တဲ့ ေယာနိ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပါးစပ္အနာေပါက္ျခင္း ေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။<br /> <br /> ၂။ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ကေန ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။<br /> <br /> ၃။ ဗီတာမင္ေအ၊ သံဓာတ္နဲ႔ မက္ဂနီ ဆီယမ္ေတြႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့အ တြက္ ခုခံအား စနစ္ကို ျမွင့္တင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br /> </span></div>
</span></div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"433682243396279"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=433682243396279&set=a.351047714993066.76926.351018658329305&type=1&relevant_count=1" rel="theater"><div class="uiScaledImageContainer photoWrap">
<img alt="Photo: ပူစီနံရြက္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အာနိသင္
==================
ပူစီနံရြက္ဟာ ပ႐ုတ္အုပ္စု၀င္ အပင္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး အနံ႔သင္းပ်ံ႕မႈ၊ ေႏြးေထြး ေစမႈနဲ႔ အနည္းငယ္ ခါးသက္တဲ့ အရသာ ရွိပါတယ္။ အျခားဟင္း ခ်က္စရာ အရြက္ေတြနဲ႔ မတူတာက ပူစီနံကို ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ အျပင္ ေဆးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။
၁။ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မိႈပိုးေတြကို ေသေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကပ္ပါးပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေယာနိ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပါးစပ္အနာေပါက္ျခင္း ေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။
၂။ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ကေန ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။
၃။ ဗီတာမင္ေအ၊ သံဓာတ္နဲ႔ မက္ဂနီ ဆီယမ္ေတြႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့အ တြက္ ခုခံအား စနစ္ကို ျမွင့္တင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Read Mroe == > http://myawady.com.mm/health/knowledge/item/13720-2013-05-14-09-28-25" class="img" height="403" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/1001166_433682243396279_1545782841_n.jpg" style="left: -67px;" width="538" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-60100239346193968542013-06-22T05:08:00.000-07:002013-06-22T05:08:01.194-07:00ဝမ္းဗိုက္ အဆီ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လွပေစရန္<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><div>
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c589867273f4f36948469">
ဝမ္းဗိုက္ အဆီ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လွပေစရန္<br /> ======================<br /> <br />
( ပုိက္ဆံလည္းမကုန္ အဆီလည္းက် လွလွပပ ) ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြစုၿပီး
ဗိုက္ပူေနလို႔ စိတ္ညစ္ ေနသူေတြ အတြက္ ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္
အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။<br /> <br /><span class="text_exposed_show"> (၁) ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ<br /> <br />
ေလ့က်င့္ခန္း အားလံုးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း
လုပ္တဲ့အခါ ဝမ္းဗိုက္ အဆီက်ေအာင္ စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ဖို႔
လိုအပ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီး အုပ္စု သံုးခုကို တစ္ပတ္မွာ
ငါးႀကိမ္ခန္႔ မတူညီတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေစခဲ့ရာ ကယ္လိုရီ
ေလာင္ကၽြမ္းပံုခ်င္း တူေပမယ့္ စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္တဲ့
အုပ္စုတစ္ခုရွိ အမ်ဳိးသမီးေတြ ကသာ ဝမ္းဗိုက္အဆီ ေလ်ာ့က်မႈ ရွိခဲ့တာကို
ေတြ႕ရပါတယ္။ စြမ္းအားျမႇင့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြမွာ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း၊
ခါးလွည့္ ေလ့က်င့္ခန္းစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း အမ်ဳိးအစားေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။<br /> <br /> (၂) ဗိုက္ကို တုန္ခါေအာင္ လုပ္ပါ<br /> <br />
ဗိုက္ကို တုန္ခါေစတဲ့စက္နဲ႔ အဆီခ်ေပးတာက ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သလို
ေျခာက္လ အတြင္းမွာ ဝမ္းဗိုက္အဆီကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။<br /> <br /> (၃) ညေနခင္းတြင္ အလင္းေရာင္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ<br /> <br />
စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေဆာ အဆင့္ျမင့္တက္မႈ ရွိတာက ဝမ္းဗိုက္
အဆီတိုးတာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။ ညဘက္မွာ ေကာ္တီေဆာ ေဟာ္မုန္းအဆင့္
ေလ်ာ့က်ေအာင္ အိပ္ရာ မဝင္ခင္ တစ္နာရီအလိုမွာ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကို ပိတ္ၿပီး
အနားယူေပးဖို႔ လိုပါတယ္။<br /> <br /> ကြန္ပ်ဴတာကို ညဥ္႔နက္တဲ့ အထိ အသံုးျပဳတာကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာ က်ပါလိမ့္မယ္။<br /> <br /> </span></div>
</span></div>
</span></h5>
<div class="mvm uiStreamAttachments fbMainStreamAttachment" data-ft="{"type":10,"tn":"H"}">
<div class="clearfix photoRedesign">
<a class="uiPhotoThumb photoRedesignAspect" data-ft="{"type":41,"tn":"E"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=433677123396791&set=a.351047714993066.76926.351018658329305&type=1&relevant_count=1&ref=nf" rel="theater"><div class="_46-h photoWrap" style="height: 241px; width: 398px;">
<img alt="ဝမ္းဗိုက္ အဆီ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လွပေစရန္
======================
( ပုိက္ဆံလည္းမကုန္ အဆီလည္းက် လွလွပပ ) ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြစုၿပီး ဗိုက္ပူေနလို႔ စိတ္ညစ္ ေနသူေတြ အတြက္ ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။
(၁) ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ
ေလ့က်င့္ခန္း အားလံုးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အခါ ဝမ္းဗိုက္ အဆီက်ေအာင္ စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီး အုပ္စု သံုးခုကို တစ္ပတ္မွာ ငါးႀကိမ္ခန္႔ မတူညီတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေစခဲ့ရာ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းပံုခ်င္း တူေပမယ့္ စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္တဲ့ အုပ္စုတစ္ခုရွိ အမ်ဳိးသမီးေတြ ကသာ ဝမ္းဗိုက္အဆီ ေလ်ာ့က်မႈ ရွိခဲ့တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ စြမ္းအားျမႇင့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြမွာ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း၊ ခါးလွည့္ ေလ့က်င့္ခန္းစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း အမ်ဳိးအစားေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။
(၂) ဗိုက္ကို တုန္ခါေအာင္ လုပ္ပါ
ဗိုက္ကို တုန္ခါေစတဲ့စက္နဲ႔ အဆီခ်ေပးတာက ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သလို ေျခာက္လ အတြင္းမွာ ဝမ္းဗိုက္အဆီကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။
(၃) ညေနခင္းတြင္ အလင္းေရာင္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ
စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေဆာ အဆင့္ျမင့္တက္မႈ ရွိတာက ဝမ္းဗိုက္ အဆီတိုးတာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။ ညဘက္မွာ ေကာ္တီေဆာ ေဟာ္မုန္းအဆင့္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ အိပ္ရာ မဝင္ခင္ တစ္နာရီအလိုမွာ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကို ပိတ္ၿပီး အနားယူေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာကို ညဥ္႔နက္တဲ့ အထိ အသံုးျပဳတာကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာ က်ပါလိမ့္မယ္။
Read Mroe == > http://myawady.com.mm/health/knowledge/item/13338-2013-05-10-09-19-12" class="_46-i img" height="244" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/s403x403/988644_433677123396791_273847140_n.jpg" style="left: -2px; top: 0px;" width="403" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-86215804866549209712013-06-22T04:58:00.001-07:002013-06-22T04:59:19.903-07:00အသည္းကို သန္႔ရွင္းဖို႔တြက္ Detox Water<div class="aboveUnitContent">
<div class="userContentWrapper">
<div class="_wk">
<span class="userContent"></span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c590ae9d96f3c34964380">
<span class="userContent">အသည္းကို သန္႔ရွင္းဖို႔တြက္ Detox Water</span><br />
<span class="userContent">==========================</span><br />
<span class="userContent">ကြ်န္မတို႔ေတြဟာ တခ်ိန္လံုး စားခ်င္တာေတြ စားၾက ေသာက္ခ်င္တာေတြေသာက္ၾကနဲ႔
ကိုယ္တြင္းမွာ ဘယ္လို အက်ဳိးသက္ေရာက္မွဳေတြျဖစ္ေနမယ္ဆိုတာ
သတိမထားမိၾကပါဘူး။</span><br />
<span class="userContent">စားေသာက္သမွ်ေတြဟာ အသည္းတို႔ ေ<span class="text_exposed_show">က်ာက္ကပ္တို႔မွာ စစ္ထုတ္ရင္းနဲ႔ သူတို႔ဟာ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခံစားရပါတယ္။<br /> အဲ့ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာတို႔ ခႏၶာကိုယ္တို႔ကို သန္႔ရွင္းရံုတင္မကပဲ ကိုယ္တြင္းက ကလီဆာေတြကိုပါ သန္႔ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။<br /> ေလာေလာဆယ္ေတာ့ အသည္းကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့နည္းေတြကို ေရးျပပါမယ္။<br />
ဒီနည္းေတြဟာ ပိုက္ဆံလဲ အကုန္သက္သာၿပီး
အိမ္မွာတင္ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏုိင္တာမို႔ ေစ်းၾကီးေပးၿပီး Detox ေတြ
၀ယ္ေသာက္ရတာထက္ အမ်ားၾကီးသက္သာပါတယ္။<br /> <br /> 1. Apple Cinnamon Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ပန္းသီးစိတ္ကေလးေတြနဲ႔ သစ္ဂ်ပိုးမွဳန္႔ အနည္းငယ္ကို စိမ္ၿပီးေသာက္ျခင္း<br />
2. Cucumber Lemon Mint Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို
သခြားသီးစိတ္ကေလးေတြရယ္၊ သံပယိုသီး ေခၚ Lemon ပါးပါးလွီးထားတာရယ္၊
ပူစီနံရြက္ရယ္ စိမ္၍ေသာက္ျခင္း<br /> 3. Strawberry Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးမ်ား စိမ္၍ေသာက္ျခင္း<br /> 4. Simple Detox Water - ဒါကေတာ့ ေသာက္ေရထဲကို Lemon တစ္စိပ္ေလာက္ညွစ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း<br /> 5. Apple Cider Vinegar Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ACV အနည္းငယ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း (ဒါကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ ၀ယ္လို႔ရမရမသိပါဘူး)<br />
6. Weight Loss Detox Water - Grapefruit ကိုသံုးတာျဖစ္ပါတယ္။ အထဲကို
မန္က်ည္းသီးမွဲ႔နဲနဲရယ္ သခြားသီးနည္းနည္းရယ္ ထဲ့ၿပီး ေသာက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br />
ဒါေတြအားလံုးလုပ္ရမယ္လို႔မဟုတ္ပါဘူး။ တျခားႏိုင္ငံေတြက တခ်ဳိ႔လူေတြဟာ
တစ္ပတ္ကို တစ္ရက္ (သို႔) သံုးရက္ ၊တစ္လကို တစ္ပတ္ အဲ့လို ကိုယ္အဆင္ေျပသလို
Detox လုပ္ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။<br /> တစ္ရက္လံုးဆိုတာက အဲ့ဒီတစ္ရက္မွာ
တျခားဘာအစားအစာမွ မစားပဲ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ အသီးအႏွံေဖ်ာ္ရည္ေတြပဲေသာက္ၿပီး
Detox လုပ္တာပါ။ တစ္ေန႔လံုး တျခားအစာဘာမွ မစားရပါဘူး။<br /> ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို အနားေပးတဲ့သေဘာေပါ့။ သန္႔ရွင္းေရးေပါ့<br />
တစ္ရက္လံုးမလုပ္ႏိုင္လဲ Simple Detox Water ကေတာ့ ဘယ္သူမဆိုေသာက္ဖို႔
အဆင္ေျပမွာပါ။ အခ်ဳိရည္ေတြေသာက္မဲ့အစား Detox Water ေလးေသာက္ေတာ့
က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတာေပါ့။</span></span></div>
<span class="userContent">
</span><span class="userContentSecondary fcg"> </span> </div>
</div>
</div>
<div class="photoUnit clearfix">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"534045359991108"}">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=534045359991108&set=a.451089384953373.103092.100001569476559&type=1&relevant_count=1" rel="theater"></a><br />
<div class="uiScaledImageContainer photoWrap">
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=534045359991108&set=a.451089384953373.103092.100001569476559&type=1&relevant_count=1" rel="theater"><img alt="Photo: အသည္းကို သန္႔ရွင္းဖို႔တြက္ Detox Water
==========================
ကြ်န္မတို႔ေတြဟာ တခ်ိန္လံုး စားခ်င္တာေတြ စားၾက ေသာက္ခ်င္တာေတြေသာက္ၾကနဲ႔ ကိုယ္တြင္းမွာ ဘယ္လို အက်ဳိးသက္ေရာက္မွဳေတြျဖစ္ေနမယ္ဆိုတာ သတိမထားမိၾကပါဘူး။
စားေသာက္သမွ်ေတြဟာ အသည္းတို႔ ေက်ာက္ကပ္တို႔မွာ စစ္ထုတ္ရင္းနဲ႔ သူတို႔ဟာ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခံစားရပါတယ္။
အဲ့ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာတို႔ ခႏၶာကိုယ္တို႔ကို သန္႔ရွင္းရံုတင္မကပဲ ကိုယ္တြင္းက ကလီဆာေတြကိုပါ သန္႔ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။
ေလာေလာဆယ္ေတာ့ အသည္းကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့နည္းေတြကို ေရးျပပါမယ္။
ဒီနည္းေတြဟာ ပိုက္ဆံလဲ အကုန္သက္သာၿပီး အိမ္မွာတင္ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏုိင္တာမို႔ ေစ်းၾကီးေပးၿပီး Detox ေတြ ၀ယ္ေသာက္ရတာထက္ အမ်ားၾကီးသက္သာပါတယ္။
1. Apple Cinnamon Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ပန္းသီးစိတ္ကေလးေတြနဲ႔ သစ္ဂ်ပိုးမွဳန္႔ အနည္းငယ္ကို စိမ္ၿပီးေသာက္ျခင္း
2. Cucumber Lemon Mint Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို သခြားသီးစိတ္ကေလးေတြရယ္၊ သံပယိုသီး ေခၚ Lemon ပါးပါးလွီးထားတာရယ္၊ ပူစီနံရြက္ရယ္ စိမ္၍ေသာက္ျခင္း
3. Strawberry Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးမ်ား စိမ္၍ေသာက္ျခင္း
4. Simple Detox Water - ဒါကေတာ့ ေသာက္ေရထဲကို Lemon တစ္စိပ္ေလာက္ညွစ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း
5. Apple Cider Vinegar Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ACV အနည္းငယ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း (ဒါကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ ၀ယ္လို႔ရမရမသိပါဘူး)
6. Weight Loss Detox Water - Grapefruit ကိုသံုးတာျဖစ္ပါတယ္။ အထဲကို မန္က်ည္းသီးမွဲ႔နဲနဲရယ္ သခြားသီးနည္းနည္းရယ္ ထဲ့ၿပီး ေသာက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေတြအားလံုးလုပ္ရမယ္လို႔မဟုတ္ပါဘူး။ တျခားႏိုင္ငံေတြက တခ်ဳိ႔လူေတြဟာ တစ္ပတ္ကို တစ္ရက္ (သို႔) သံုးရက္ ၊တစ္လကို တစ္ပတ္ အဲ့လို ကိုယ္အဆင္ေျပသလို Detox လုပ္ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
တစ္ရက္လံုးဆိုတာက အဲ့ဒီတစ္ရက္မွာ တျခားဘာအစားအစာမွ မစားပဲ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ အသီးအႏွံေဖ်ာ္ရည္ေတြပဲေသာက္ၿပီး Detox လုပ္တာပါ။ တစ္ေန႔လံုး တျခားအစာဘာမွ မစားရပါဘူး။
ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို အနားေပးတဲ့သေဘာေပါ့။ သန္႔ရွင္းေရးေပါ့
တစ္ရက္လံုးမလုပ္ႏိုင္လဲ Simple Detox Water ကေတာ့ ဘယ္သူမဆိုေသာက္ဖို႔ အဆင္ေျပမွာပါ။ အခ်ဳိရည္ေတြေသာက္မဲ့အစား Detox Water ေလးေသာက္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတာေပါ့။" class="scaledImageFitWidth img" height="400" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/1003852_534045359991108_1936158511_n.jpg" style="top: -125px;" width="400" /></a></div>
<a class="_6i9" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=534045359991108&set=a.451089384953373.103092.100001569476559&type=1&relevant_count=1" rel="theater">
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-81504375820474863172013-06-22T04:50:00.003-07:002013-06-22T04:50:53.015-07:00က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳ သေဘၤာသီး<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><div>
<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51c58e379b8381f24903720">
သေဘၤာသီးစိမ္းက သေဘၤာသီး မွည့္ထက္ ဘာလို႔ ပိုေကာင္းသလဲ။<br />
သေဘၤာသီးမွည္႔မွာ ဓါတ္တိုး ဆန္႔က်င္ (antioxidant) ပစၥည္းမ်ားႏွင့္
ဗိုက္တာမင္ေတြ ပါ၀င္ေပမယ့္ သေဘၤာသီး စိမ္းမွာ ပိုမိုႂကြယ္၀တဲ့ papain
ဓါတ္ေၾကာင့္ အစာေျခ အင္ဇိုင္းေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။<br /><span class="text_exposed_show"> <br /> Papain ဓါတ္က အစာအိမ္ကိုဘယ္ လို အက်ိဳးျပဳသလဲ။<br /> <br />
Papain ဓါတ္ဟာ ခိုင္ခံ့ ေတာင့္တင္းတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြကိုေတာင္ ေခ်ဖ်က္
ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Papain ကို အသားႏူးေဆး (meat tenderizer) အျဖစ္
ထုတ္လုပ္ၿပီး ေရာင္းခ်လ်က္ရွိ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Papain ႂကြယ္၀တဲ့
သေဘၤာသီးစိမ္းကို စားရတာ အလြန္ အားေကာင္းတဲ့ အစာေျခ အင္ဇိုင္းကို အစာအိမ္ထဲ
ထည့္ထားတာ ပါပဲ။<br /> <br /> သေဘၤာသီးစိမ္းကိုဘာေၾကာင့္ အစာမရွိတဲ့ အခ်ိန္မွာ စားရတာလဲ။<br /> <br /> <br /> Read Mroe == > <a href="http://myawady.com.mm/health/preventing/item/13593-2013-05-13-09-50-19" rel="nofollow nofollow" target="_blank"><span>http://myawady.com.mm/health/</span><wbr></wbr><span class="word_break"></span><span>preventing/item/</span><wbr></wbr><span class="word_break"></span>13593-2013-05-13-09-50-19</a></span></div>
</span></div>
</span></h5>
<div class="mvm uiStreamAttachments fbMainStreamAttachment" data-ft="{"type":10,"tn":"H"}">
<div class="clearfix photoRedesign">
<a class="uiPhotoThumb photoRedesignAspect" data-ft="{"type":41,"tn":"E"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=433683413396162&set=a.351047714993066.76926.351018658329305&type=1&relevant_count=1&ref=nf" rel="theater"><div class="_46-h photoWrap" style="height: 398px; width: 311px;">
<img alt="က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳ သေဘၤာသီး
=================
သေဘၤာသီးစိမ္းက သေဘၤာသီး မွည့္ထက္ ဘာလို႔ ပိုေကာင္းသလဲ။
သေဘၤာသီးမွည္႔မွာ ဓါတ္တိုး ဆန္႔က်င္ (antioxidant) ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဗိုက္တာမင္ေတြ ပါ၀င္ေပမယ့္ သေဘၤာသီး စိမ္းမွာ ပိုမိုႂကြယ္၀တဲ့ papain ဓါတ္ေၾကာင့္ အစာေျခ အင္ဇိုင္းေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
Papain ဓါတ္က အစာအိမ္ကိုဘယ္ လို အက်ိဳးျပဳသလဲ။
Papain ဓါတ္ဟာ ခိုင္ခံ့ ေတာင့္တင္းတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြကိုေတာင္ ေခ်ဖ်က္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Papain ကို အသားႏူးေဆး (meat tenderizer) အျဖစ္ ထုတ္လုပ္ၿပီး ေရာင္းခ်လ်က္ရွိ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Papain ႂကြယ္၀တဲ့ သေဘၤာသီးစိမ္းကို စားရတာ အလြန္ အားေကာင္းတဲ့ အစာေျခ အင္ဇိုင္းကို အစာအိမ္ထဲ ထည့္ထားတာ ပါပဲ။
သေဘၤာသီးစိမ္းကိုဘာေၾကာင့္ အစာမရွိတဲ့ အခ်ိန္မွာ စားရတာလဲ။
Read Mroe == > http://myawady.com.mm/health/preventing/item/13593-2013-05-13-09-50-19" class="_46-i img" height="403" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/s403x403/998381_433683413396162_1570001101_n.jpg" style="left: -2px; top: -1px;" width="315" /></div>
</a></div>
</div>
ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4599391291424499741.post-41630642392846748022013-02-19T10:40:00.000-08:002013-02-19T10:40:21.774-08:00 သင့္လက္ကိုင္ဖုန္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ လူသိနည္းတဲ့နည္းေလးခ်က္ <span><span class="photo "><img alt="" class="photo_img img" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/69268_552197364799950_1340352563_n.jpg" /></span><br />
ခိုးခံရတဲ ့ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္အေဟာင္းက ပိုစ့္အေဟာင္းေလးပါ။ အသံုးလိုရင္ေပါ့<br />
<br />
<strong> သင့္လက္ကိုင္ဖုန္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ လူသိနည္းတဲ့နည္းေလးခ်က္ </strong><br />
<br />
အသက္ကယ္ ပစၥည္း သို႕မဟုတ္ ရွင္သန္ ရုန္းကန္ ႏိုင္ဖြယ္ရာ အေရးေပၚ အေထာက္အကူ ပစၥည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါသတဲ့။<br />
<br />
(၁) အေရးေပၚ အတြက္<br />
keypad
ကို locked လုပ္ထားရင္ေတာင္ သင့္ လက္ကိုင္ဖုန္းမ်ားဟာ 112 ဆိုတဲ့
နံပါတ္ကို ႏွိပ္လို႕ ရတာ ေတြ႕ရ ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီနံပါတ္ဟာ ကမၻာလံုးဆိုင္ရာ ၊
ႏိုင္ငံတကာ အေရးေပၚ ဖုန္းနံပါတ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္သာ လက္ကိုင္ဖုန္း
ဆက္သြယ္ႏိုင္တဲ့ ဧရိယာထဲမွာ ရွိေနပါေစ၊ ဒီနံပါတ္ကို ႏွိပ္လိုက္တာနဲ႕
သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းဟာ အနီးဆံုး ဆက္သြယ္မႈ ကြန္ယက္ကို အလိုအေလ်ာက္ ရွာမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းက ခလုတ္မ်ားကို ပိတ္ထားရင္ေတာင္ ဒီနံပါတ္ကိုေတာ့
ႏွိပ္လို႕ ရေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယံုဘူးလား .. စမ္းၾကည့္..<br />
<br />
<br />
(၂) ကားထဲမွာ ေသာ့ေတြ က်န္ခဲ့လား<br />
သင့္ကားတံခါးမွာ
အေ၀းထိန္းစနစ္ ရွိပါသလား။ တေန႕မွာ အေ၀းထိန္း မဟုတ္ဘဲ လက္နဲ႕ ဖြင့္ရမယ့္
အေန အထား ၾကံဳတတ္ပါတယ္။ ကားေသာ့ကို ကားထဲ ထည့္ခဲ့ၿပီး အပိုေသာ့က အိမ္မွာ
က်န္ခဲ့ရင္ လက္ကိုင္ဖုန္း တစ္လံုး ရွိရတာ ဒီလုိအခါ က်ေတာ့ ေကာင္းလုိက္တာ။
အိမ္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့ လူရဲ႕ လက္ကိုင္ဖုန္းကို သင့္လက္ကိုင္ဖုနး္ကေန ေခၚပါ။
တဖက္က ျပန္ထူးေနရင္ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းကို ကားတံခါးကေန ေျခတလွမ္းအကြာမွာ
ထားပါ။ ေနာက္ၿပီး အိမ္ကလူကို ကားေသာ့ဖြင့္တဲ့ ခလုတ္ကို
လက္ကိုင္ဖုန္းနားကပ္ၿပီး ႏွိပ္ခိုင္းပါ။ ဟဲဟဲ.. စမး္ၾကည့္ရတာ
စိတ္လႈပ္ရွားစရာ ေပ်ာ္စရာပဲ မဟုတ္လား။ ကၽြန္မတို႕ စမ္းၾကည့္တာ
ေအာင္ျမင္တယ္ရွင့္။ အိမ္ကလူက လာေပးစာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ အကြာအေ၀းက အေရး
မဟုတ္ပါဘူး။ ေသာ့အပိုက မိုင္တရာ အကြာမွာ ရွိေနပါေစ ခုနက နည္းနဲ႕ သင့္ကား
တံခါးကို အလြယ္တကူ ဖြင့္ႏိုင္တာ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းေၾကာင့္ပါ။<br />
<br />
(၃) ဖြက္ထားတဲ့ အပို ဘကၴရီ<br />
သင့္လက္ကိုင္ဖုန္း
ဓာတ္အား သိပ္နည္းလာၿပီဆုိပါစို႕။ *3370# ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ သင့္
လက္ကိုင္ဖုန္းက အေရးေပၚသံုး ခ်န္ထားတဲ့ ဓာတ္အား ကို ျပန္ဖြင့္ေပးၿပီးေနာက္
သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းက ဓာတ္အား ထက္၀က္ က်န္ေသးေၾကာင္း ျပပါလိမ့္မယ္။
ေနာက္တစ္ၾကိမ္ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းကို ဓာတ္အား ျပန္ျဖည့္တဲ့အခါမွာ သာမန္နဲ႕
အေရးေပၚသံုး ႏွစ္မ်ိဳးလံုး အတြက္ ဓာတ္အားကို ျပန္ျဖည့္ပါလိမ့္မယ္။ Safety
first !!! ပါတဲ့။<br />
<br />
(၄) အခိုးခံရတဲ့ လက္ကိုင္ဖုန္းကို သူတပါး သံုးလို႕ မရေတာ့ေအာင္ ဘယ္လို ဖ်က္ဆီး ပစ္မလဲ။<br />
သင့္
လက္ကိုင္ဖုန္းရဲ႕ နံပါတ္စဥ္ကို သိဖို႕ *#06#ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ ဂဏန္း
၁၅လံုး (ဆယ့္ငါးလံုး) ေပၚလာပါ လိမ့္မယ္။ အဲဒီ ဂဏန္း ဆယ့္ငါးလံုးဟာ
သင့္လက္ကိုင္ဖုန္း (handset) အတြက္ သီးသန္႕ပါ။ ဒီ ဂဏန္းေတြကို ခ်ေရးၿပီး
လံုျခံဳ စိတ္ခ်ရတဲ့ တေနရာမွာ သိမ္းထားပါ။ သင့္ဖုနး္ အခိုးခံရတဲ့ အခါမွာ
သင္ဟာ ဖုန္း ကုမၸဏီကို ဖုန္းဆက္ၿပီး ဂဏန္း ဆယ့္ငါးလံုးပါ ကုဒ္ကို ေျပာျပ
တိုင္တန္းလုိက္ၿပီး သင့္ လက္ကိုင္ဖုန္းကို ပိတ္ခိုင္း ႏိုင္ပါ တယ္။
တကယ္လို႕ သူခိုးဟာ Sim Card ကို မထုတ္ရေသးမီ သင္သာ တုိင္တန္းႏိုင္မယ္
ဆုိရင္ Sim card ကိုေရာ လက္ကိုင္ဖုန္းကိုပါ disable လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႕
သင့္ဖုန္းထဲက သင့္ဆက္သြယ္မႈ ကြန္ယက္ ထဲက သူေတြ စာရင္းနဲ႕ ဖုန္းနံပါတ္
မ်ားကိုလဲ သူတပါး သိျခင္းမွ ကာကြယ္ ႏိုင္သလို သင့္အေယာင္ ေဆာင္ၿပီး
သူတပါးကို သင့္ဖုန္း နံပါတ္နဲ႕ ဆက္သြယ္ျခင္း ကိုပါ ကာကြယ္ ႏိုင္မွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႕ သင္ တိုင္တန္း တာ ေနာက္က်လို႕ သူခိုးက ပိုလ်င္သူ
ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္ Simcard ကိုသာ disable လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး သင္ ဟာ
ဖုန္းနံပါတ္မ်ားကို လက္ကိုင္ဖုန္း ထဲမွာ မွတ္သား တတ္သူ ျဖစ္ပါက သင့္
ဆက္သြယ္မႈ ကြန္ယက္ ကိုေတာ့ သူခိုးက ေကာင္းေကာင္း သိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
သင့္နံပါတ္နဲ႕ သူတပါးကို ဖုန္းဆက္ျခင္းေတာ့ မျပဳႏိုင္ေတာ့ ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္
အေရးၾကီး ဖုန္းနံပါတ္မ်ားကို Sim Card ထဲမွာသာ မွတ္သား ထားသင့္ ပါတယ္။
ဒီလို ကာကြယ္ ထားႏိုင္ရင္ လက္ကိုင္ဖုန္း ခိုးယူျခင္း ေၾကာင့္ အက်ိဳး
မျဖစ္ထြန္းတဲ့ အတြက္ လက္ကိုင္ဖုန္း ခိုးယူမႈမ်ား ေလ်ာ့ပါး လာမယ္လို႕
ေမွ်ာ္လင့္ရပါတယ္။<br />
<br />
လက္ကိုင္ဖုန္းတစ္လံုးကို ၀ယ္ထားရၿပီး တန္ေအာင္ အသံုးခ်ႏိုင္ၾကပါေစ။</span>ေတာ္၀င္မင္းသားေလးhttp://www.blogger.com/profile/01515532410671895350noreply@blogger.com0